2018. október 17., szerda
Ez az óratípus megszűnt a Sugár Fitnessben!
Preview

Tai Chi

Az óra felépítése: bemelegítés, bázis gyakorlatok, 5 elem gyakorlat, Chi Kung Formagyakorlatok, nyújtás. Tai Chi Chuan (eredeti kínai kiejtéssel tajcsícsüen, vagy magyarosan tajcsicsuan) a kínai harcművészetek úgynevezett belső (nejcsia) iskolái közé tartozó harcművészet, amely a külső iskolákkal (vajcsia) ellentétben nem az izom erejére, hanem a belső erő fejlesztésére, és az ezáltal elért eredményekre helyezi a hangsúlyt. Megközelítő magyar fordítása: Nagy Legvégső Ököl.