2020. szeptember 25., péntek
Preview

Stretching

A stretching olyan testgyakorlatok összessége, amelyekkel elsősorban nyújtjuk az izmokat és mozgékonyan tartjuk az ízületeket. A gyakorlatok statikus, lassú és óvatos mozdulatokból állnak.

Az egész testünkön végighaladva módszeresen átmozgatjuk a teljes izomzatunkat. Az ízületeket aktiválva a csontozatunkat rugalmassá tesszük, különböző gerinc-csavarásokkal és törzshajlításokkal.

Azoknak ajánlott, akik rendszeresen sportolnak, akik ülőmunkát végeznek, akiknek stresszes az életvitelük, akik hajlékonyabbak szeretnének lenni és azoknak, akik szeretnének ellazulni testileg és lelkileg is.

Oktatók

Órák

Mucsi Edina
2020. szeptember 27., vasárnap
10:00
2020. október 01., csütörtök
18:15
2020. október 04., vasárnap
10:00
Olaj Petra
2020. szeptember 29., kedd
09:30
Pilisy Zsófi
2020. szeptember 25., péntek
19:00
Polányi Petra
2020. szeptember 30., szerda
09:00
2020. október 02., péntek
16:00
2020. október 04., vasárnap
18:30
Varga Diana
2020. szeptember 30., szerda
19:00
2020. október 02., péntek
10:30
2020. szeptember 25., péntek
Pilisy Zsófi
19:00
2020. szeptember 27., vasárnap
Mucsi Edina
10:00
2020. szeptember 29., kedd
Olaj Petra
09:30
2020. szeptember 30., szerda
Polányi Petra
09:00
Varga Diana
19:00
2020. október 01., csütörtök
Mucsi Edina
18:15
2020. október 02., péntek
Polányi Petra
16:00
Varga Diana
10:30
2020. október 04., vasárnap
Mucsi Edina
10:00
Polányi Petra
18:30

Videók