Preview

Stretching

A stretching olyan testgyakorlatok összessége, amelyekkel elsősorban nyújtjuk az izmokat és mozgékonyan tartjuk az ízületeket. A gyakorlatok statikus, lassú és óvatos mozdulatokból állnak.

Az egész testünkön végighaladva módszeresen átmozgatjuk a teljes izomzatunkat. Az ízületeket aktiválva a csontozatunkat rugalmassá tesszük, különböző gerinc-csavarásokkal és törzshajlításokkal.

Azoknak ajánlott, akik rendszeresen sportolnak, akik ülőmunkát végeznek, akiknek stresszes az életvitelük, akik hajlékonyabbak szeretnének lenni és azoknak, akik szeretnének ellazulni testileg és lelkileg is.

Oktatók

Órák

Olaj Petra
2022. január 27., csütörtök
08:30
2022. január 29., szombat
09:30
2022. február 01., kedd
09:30
Pilisy Zsófi
2022. január 31., hétfő
08:30
Polányi Petra
2022. január 28., péntek
09:00
2022. január 30., vasárnap
18:30
Varga Diana
2022. január 26., szerda
19:00
2022. február 02., szerda
19:00
2022. január 26., szerda
Varga Diana
19:00
2022. január 27., csütörtök
Olaj Petra
08:30
2022. január 28., péntek
Polányi Petra
09:00
2022. január 29., szombat
Olaj Petra
09:30
2022. január 30., vasárnap
Polányi Petra
18:30
2022. január 31., hétfő
Pilisy Zsófi
08:30
2022. február 01., kedd
Olaj Petra
09:30
2022. február 02., szerda
Varga Diana
19:00

Videók