2017. szeptember 26., kedd
Preview

Stretching

A stretching olyan test gyakorlatok összessége, amelyekkel elsősorban nyújtjuk az izmokat és mozgékonyan tartjuk az ízületeket. A gyakorlatok statikus, lassú és óvatos mozdulatokból állnak.

Az egész testünkön végighaladva módszeresen átmozgatjuk a teljes izomzatunkat. Az ízületeket aktiválva a csontozatunkat rugalmassá tesszük, különböző gerinc-csavarásokkal és törzshajlításokkal.

Azoknak ajánlott, akik rendszeresen sportolnak, akik ülőmunkát végeznek, akiknek stresszes az életvitelük, akik hajlékonyabbak szeretnének lenni és azoknak, akik szeretnének ellazulni testileg és lelkileg is.

Oktatók

Órák

Mucsi Edina
2017. szeptember 28., csütörtök
19:00
2017. október 01., vasárnap
10:30
2017. október 02., hétfő
18:30
2017. október 05., csütörtök
19:00
2017. október 08., vasárnap
10:30
Szántó Ildikó
2017. szeptember 27., szerda
10:00
2017. október 04., szerda
10:00
2017. szeptember 27., szerda
Szántó Ildikó
10:00
2017. szeptember 28., csütörtök
Mucsi Edina
19:00
2017. október 01., vasárnap
Mucsi Edina
10:30
2017. október 02., hétfő
Mucsi Edina
18:30
2017. október 04., szerda
Szántó Ildikó
10:00
2017. október 05., csütörtök
Mucsi Edina
19:00
2017. október 08., vasárnap
Mucsi Edina
10:30

Videók