2017. november 19., vasárnap
Preview

Stretching

A stretching olyan testgyakorlatok összessége, amelyekkel elsősorban nyújtjuk az izmokat és mozgékonyan tartjuk az ízületeket. A gyakorlatok statikus, lassú és óvatos mozdulatokból állnak.

Az egész testünkön végighaladva módszeresen átmozgatjuk a teljes izomzatunkat. Az ízületeket aktiválva a csontozatunkat rugalmassá tesszük, különböző gerinc-csavarásokkal és törzshajlításokkal.

Azoknak ajánlott, akik rendszeresen sportolnak, akik ülőmunkát végeznek, akiknek stresszes az életvitelük, akik hajlékonyabbak szeretnének lenni és azoknak, akik szeretnének ellazulni testileg és lelkileg is.

Oktatók

Órák

Mucsi Edina
2017. november 19., vasárnap
10:30
2017. november 20., hétfő
18:30
2017. november 23., csütörtök
19:00
2017. november 26., vasárnap
10:30
Szántó Ildikó
2017. november 22., szerda
10:00
2017. november 19., vasárnap
Mucsi Edina
10:30
2017. november 20., hétfő
Mucsi Edina
18:30
2017. november 22., szerda
Szántó Ildikó
10:00
2017. november 23., csütörtök
Mucsi Edina
19:00
2017. november 26., vasárnap
Mucsi Edina
10:30

Videók