2018. december 15., szombat
Preview

Stretching

A stretching olyan testgyakorlatok összessége, amelyekkel elsősorban nyújtjuk az izmokat és mozgékonyan tartjuk az ízületeket. A gyakorlatok statikus, lassú és óvatos mozdulatokból állnak.

Az egész testünkön végighaladva módszeresen átmozgatjuk a teljes izomzatunkat. Az ízületeket aktiválva a csontozatunkat rugalmassá tesszük, különböző gerinc-csavarásokkal és törzshajlításokkal.

Azoknak ajánlott, akik rendszeresen sportolnak, akik ülőmunkát végeznek, akiknek stresszes az életvitelük, akik hajlékonyabbak szeretnének lenni és azoknak, akik szeretnének ellazulni testileg és lelkileg is.

Oktatók

Órák

Mucsi Edina
2018. december 16., vasárnap
10:30
2018. december 17., hétfő
19:15
2018. december 20., csütörtök
19:00
2018. december 23., vasárnap
10:30
Olaj Petra
2018. december 23., vasárnap
08:30
Pilisy Zsófi
2018. december 18., kedd
09:00
Szabó Nikolett
2018. december 15., szombat
12:00
2018. december 22., szombat
12:00
Szántó Ildikó
2018. december 19., szerda
10:00
2018. december 15., szombat
Szabó Nikolett
12:00
2018. december 16., vasárnap
Mucsi Edina
10:30
2018. december 17., hétfő
Mucsi Edina
19:15
2018. december 18., kedd
Pilisy Zsófi
09:00
2018. december 19., szerda
Szántó Ildikó
10:00
2018. december 20., csütörtök
Mucsi Edina
19:00
2018. december 22., szombat
Szabó Nikolett
12:00
2018. december 23., vasárnap
Mucsi Edina
10:30
Olaj Petra
08:30

Videók