Preview

Stretching

A stretching olyan testgyakorlatok összessége, amelyekkel elsősorban nyújtjuk az izmokat és mozgékonyan tartjuk az ízületeket. A gyakorlatok statikus, lassú és óvatos mozdulatokból állnak.

Az egész testünkön végighaladva módszeresen átmozgatjuk a teljes izomzatunkat. Az ízületeket aktiválva a csontozatunkat rugalmassá tesszük, különböző gerinc-csavarásokkal és törzshajlításokkal.

Azoknak ajánlott, akik rendszeresen sportolnak, akik ülőmunkát végeznek, akiknek stresszes az életvitelük, akik hajlékonyabbak szeretnének lenni és azoknak, akik szeretnének ellazulni testileg és lelkileg is.

Oktatók

Órák

Olaj Petra
2021. június 15., kedd
09:30
Pilisy Zsófi
2021. június 19., szombat
09:30
Polányi Petra
2021. június 16., szerda
08:30
2021. június 20., vasárnap
18:30
Varga Diana
2021. június 16., szerda
19:00
2021. június 15., kedd
Olaj Petra
09:30
2021. június 16., szerda
Polányi Petra
08:30
Varga Diana
19:00
2021. június 19., szombat
Pilisy Zsófi
09:30
2021. június 20., vasárnap
Polányi Petra
18:30

Videók