2019. június 19., szerda
Preview

Stretching

A stretching olyan testgyakorlatok összessége, amelyekkel elsősorban nyújtjuk az izmokat és mozgékonyan tartjuk az ízületeket. A gyakorlatok statikus, lassú és óvatos mozdulatokból állnak.

Az egész testünkön végighaladva módszeresen átmozgatjuk a teljes izomzatunkat. Az ízületeket aktiválva a csontozatunkat rugalmassá tesszük, különböző gerinc-csavarásokkal és törzshajlításokkal.

Azoknak ajánlott, akik rendszeresen sportolnak, akik ülőmunkát végeznek, akiknek stresszes az életvitelük, akik hajlékonyabbak szeretnének lenni és azoknak, akik szeretnének ellazulni testileg és lelkileg is.

Oktatók

Órák

Mucsi Edina
2019. június 20., csütörtök
19:00
2019. június 23., vasárnap
10:30
2019. június 24., hétfő
16:00
2019. június 27., csütörtök
19:00
2019. június 30., vasárnap
10:30
Olaj Petra
2019. június 25., kedd
10:00
Pilisy Zsófi
2019. június 24., hétfő
20:15
Szabó Nikolett
2019. június 22., szombat
12:00
2019. június 29., szombat
12:00
Varga Diana
2019. június 19., szerda
19:15
2019. június 26., szerda
19:15
2019. június 19., szerda
Varga Diana
19:15
2019. június 20., csütörtök
Mucsi Edina
19:00
2019. június 22., szombat
Szabó Nikolett
12:00
2019. június 23., vasárnap
Mucsi Edina
10:30
2019. június 24., hétfő
Mucsi Edina
16:00
Pilisy Zsófi
20:15
2019. június 25., kedd
Olaj Petra
10:00
2019. június 26., szerda
Varga Diana
19:15
2019. június 27., csütörtök
Mucsi Edina
19:00
2019. június 29., szombat
Szabó Nikolett
12:00
2019. június 30., vasárnap
Mucsi Edina
10:30

Videók