2020. január 21., kedd
Preview

Stretching

A stretching olyan testgyakorlatok összessége, amelyekkel elsősorban nyújtjuk az izmokat és mozgékonyan tartjuk az ízületeket. A gyakorlatok statikus, lassú és óvatos mozdulatokból állnak.

Az egész testünkön végighaladva módszeresen átmozgatjuk a teljes izomzatunkat. Az ízületeket aktiválva a csontozatunkat rugalmassá tesszük, különböző gerinc-csavarásokkal és törzshajlításokkal.

Azoknak ajánlott, akik rendszeresen sportolnak, akik ülőmunkát végeznek, akiknek stresszes az életvitelük, akik hajlékonyabbak szeretnének lenni és azoknak, akik szeretnének ellazulni testileg és lelkileg is.

Oktatók

Órák

Mucsi Edina
2020. január 23., csütörtök
19:00
2020. január 26., vasárnap
10:30
2020. január 30., csütörtök
19:00
2020. február 02., vasárnap
10:30
Olaj Petra
2020. január 21., kedd
10:00
2020. január 28., kedd
10:00
Pilisy Zsófi
2020. január 24., péntek
19:30
2020. január 31., péntek
19:30
Szabó Nikolett
2020. január 23., csütörtök
07:00
2020. január 25., szombat
11:30
2020. január 30., csütörtök
07:00
2020. február 01., szombat
11:30
Varga Diana
2020. január 22., szerda
19:15
2020. január 29., szerda
19:15
2020. január 21., kedd
Olaj Petra
10:00
2020. január 22., szerda
Varga Diana
19:15
2020. január 23., csütörtök
Mucsi Edina
19:00
Szabó Nikolett
07:00
2020. január 24., péntek
Pilisy Zsófi
19:30
2020. január 25., szombat
Szabó Nikolett
11:30
2020. január 26., vasárnap
Mucsi Edina
10:30
2020. január 28., kedd
Olaj Petra
10:00
2020. január 29., szerda
Varga Diana
19:15
2020. január 30., csütörtök
Mucsi Edina
19:00
Szabó Nikolett
07:00
2020. január 31., péntek
Pilisy Zsófi
19:30
2020. február 01., szombat
Szabó Nikolett
11:30
2020. február 02., vasárnap
Mucsi Edina
10:30

Videók