2020. július 11., szombat
Preview

Stretching

A stretching olyan testgyakorlatok összessége, amelyekkel elsősorban nyújtjuk az izmokat és mozgékonyan tartjuk az ízületeket. A gyakorlatok statikus, lassú és óvatos mozdulatokból állnak.

Az egész testünkön végighaladva módszeresen átmozgatjuk a teljes izomzatunkat. Az ízületeket aktiválva a csontozatunkat rugalmassá tesszük, különböző gerinc-csavarásokkal és törzshajlításokkal.

Azoknak ajánlott, akik rendszeresen sportolnak, akik ülőmunkát végeznek, akiknek stresszes az életvitelük, akik hajlékonyabbak szeretnének lenni és azoknak, akik szeretnének ellazulni testileg és lelkileg is.

Oktatók

Órák

Mucsi Edina
2020. július 12., vasárnap
10:00
2020. július 19., vasárnap
10:00
Olaj Petra
2020. július 14., kedd
09:30
2020. július 16., csütörtök
18:15
Pilisy Zsófi
2020. július 17., péntek
19:00
Varga Diana
2020. július 15., szerda
19:00
2020. július 12., vasárnap
Mucsi Edina
10:00
2020. július 14., kedd
Olaj Petra
09:30
2020. július 15., szerda
Varga Diana
19:00
2020. július 16., csütörtök
Olaj Petra
18:15
2020. július 17., péntek
Pilisy Zsófi
19:00
2020. július 19., vasárnap
Mucsi Edina
10:00

Videók