2019. október 17., csütörtök
Preview

Stretching

A stretching olyan testgyakorlatok összessége, amelyekkel elsősorban nyújtjuk az izmokat és mozgékonyan tartjuk az ízületeket. A gyakorlatok statikus, lassú és óvatos mozdulatokból állnak.

Az egész testünkön végighaladva módszeresen átmozgatjuk a teljes izomzatunkat. Az ízületeket aktiválva a csontozatunkat rugalmassá tesszük, különböző gerinc-csavarásokkal és törzshajlításokkal.

Azoknak ajánlott, akik rendszeresen sportolnak, akik ülőmunkát végeznek, akiknek stresszes az életvitelük, akik hajlékonyabbak szeretnének lenni és azoknak, akik szeretnének ellazulni testileg és lelkileg is.

Oktatók

Órák

Mucsi Edina
2019. október 17., csütörtök
19:00
2019. október 24., csütörtök
19:00
2019. október 27., vasárnap
10:30
Olaj Petra
2019. október 20., vasárnap
10:30
2019. október 22., kedd
10:00
Pilisy Zsófi
2019. október 18., péntek
19:30
2019. október 25., péntek
19:30
Szabó Nikolett
2019. október 17., csütörtök
07:00
2019. október 19., szombat
11:30
2019. október 24., csütörtök
07:00
2019. október 26., szombat
11:30
Szabó Réka
2019. október 23., szerda
07:00
Szántó Ildikó
2019. október 19., szombat
16:00
Varga Diana
2019. október 23., szerda
19:15
2019. október 17., csütörtök
Mucsi Edina
19:00
Szabó Nikolett
07:00
2019. október 18., péntek
Pilisy Zsófi
19:30
2019. október 19., szombat
Szabó Nikolett
11:30
Szántó Ildikó
16:00
2019. október 20., vasárnap
Olaj Petra
10:30
2019. október 22., kedd
Olaj Petra
10:00
2019. október 23., szerda
Szabó Réka
07:00
Varga Diana
19:15
2019. október 24., csütörtök
Mucsi Edina
19:00
Szabó Nikolett
07:00
2019. október 25., péntek
Pilisy Zsófi
19:30
2019. október 26., szombat
Szabó Nikolett
11:30
2019. október 27., vasárnap
Mucsi Edina
10:30

Videók