2018. január 21., vasárnap
Preview

Stretching

A stretching olyan testgyakorlatok összessége, amelyekkel elsősorban nyújtjuk az izmokat és mozgékonyan tartjuk az ízületeket. A gyakorlatok statikus, lassú és óvatos mozdulatokból állnak.

Az egész testünkön végighaladva módszeresen átmozgatjuk a teljes izomzatunkat. Az ízületeket aktiválva a csontozatunkat rugalmassá tesszük, különböző gerinc-csavarásokkal és törzshajlításokkal.

Azoknak ajánlott, akik rendszeresen sportolnak, akik ülőmunkát végeznek, akiknek stresszes az életvitelük, akik hajlékonyabbak szeretnének lenni és azoknak, akik szeretnének ellazulni testileg és lelkileg is.

Oktatók

Órák

Mucsi Edina
2018. január 21., vasárnap
10:30
2018. január 22., hétfő
19:15
2018. január 25., csütörtök
19:00
2018. január 28., vasárnap
10:30
Szántó Ildikó
2018. január 24., szerda
10:00
Tóth Rita Ildikó
2018. január 28., vasárnap
08:30
2018. január 21., vasárnap
Mucsi Edina
10:30
2018. január 22., hétfő
Mucsi Edina
19:15
2018. január 24., szerda
Szántó Ildikó
10:00
2018. január 25., csütörtök
Mucsi Edina
19:00
2018. január 28., vasárnap
Mucsi Edina
10:30
Tóth Rita Ildikó
08:30

Videók