Preview

Stretching

A stretching olyan testgyakorlatok összessége, amelyekkel elsősorban nyújtjuk az izmokat és mozgékonyan tartjuk az ízületeket. A gyakorlatok statikus, lassú és óvatos mozdulatokból állnak.

Az egész testünkön végighaladva módszeresen átmozgatjuk a teljes izomzatunkat. Az ízületeket aktiválva a csontozatunkat rugalmassá tesszük, különböző gerinc-csavarásokkal és törzshajlításokkal.

Azoknak ajánlott, akik rendszeresen sportolnak, akik ülőmunkát végeznek, akiknek stresszes az életvitelük, akik hajlékonyabbak szeretnének lenni és azoknak, akik szeretnének ellazulni testileg és lelkileg is.

Oktatók

Órák

Olaj Petra
2021. szeptember 28., kedd
09:30
Pilisy Zsófi
2021. szeptember 23., csütörtök
08:30
2021. szeptember 25., szombat
09:30
2021. szeptember 27., hétfő
08:30
Polányi Petra
2021. szeptember 22., szerda
08:30
2021. szeptember 24., péntek
09:00
2021. szeptember 26., vasárnap
18:30
Varga Diana
2021. szeptember 21., kedd
09:30
2021. szeptember 22., szerda
19:00
2021. szeptember 21., kedd
Varga Diana
09:30
2021. szeptember 22., szerda
Polányi Petra
08:30
Varga Diana
19:00
2021. szeptember 23., csütörtök
Pilisy Zsófi
08:30
2021. szeptember 24., péntek
Polányi Petra
09:00
2021. szeptember 25., szombat
Pilisy Zsófi
09:30
2021. szeptember 26., vasárnap
Polányi Petra
18:30
2021. szeptember 27., hétfő
Pilisy Zsófi
08:30
2021. szeptember 28., kedd
Olaj Petra
09:30

Videók