2019. április 23., kedd
Preview

Stretching

A stretching olyan testgyakorlatok összessége, amelyekkel elsősorban nyújtjuk az izmokat és mozgékonyan tartjuk az ízületeket. A gyakorlatok statikus, lassú és óvatos mozdulatokból állnak.

Az egész testünkön végighaladva módszeresen átmozgatjuk a teljes izomzatunkat. Az ízületeket aktiválva a csontozatunkat rugalmassá tesszük, különböző gerinc-csavarásokkal és törzshajlításokkal.

Azoknak ajánlott, akik rendszeresen sportolnak, akik ülőmunkát végeznek, akiknek stresszes az életvitelük, akik hajlékonyabbak szeretnének lenni és azoknak, akik szeretnének ellazulni testileg és lelkileg is.

Oktatók

Órák

Krekács Ildi
2019. április 24., szerda
18:30
Mucsi Edina
2019. április 23., kedd
17:30
2019. április 25., csütörtök
19:00
2019. április 28., vasárnap
10:30
2019. április 30., kedd
17:30
2019. május 02., csütörtök
19:00
2019. május 05., vasárnap
10:30
Szabó Nikolett
2019. április 25., csütörtök
07:00
2019. április 27., szombat
12:00
2019. május 02., csütörtök
07:00
2019. május 04., szombat
12:00
Sátor Kata Mónika
2019. április 26., péntek
09:00
2019. április 29., hétfő
16:30
2019. május 03., péntek
09:00
2019. április 23., kedd
Mucsi Edina
17:30
2019. április 24., szerda
Krekács Ildi
18:30
2019. április 25., csütörtök
Mucsi Edina
19:00
Szabó Nikolett
07:00
2019. április 26., péntek
Sátor Kata Mónika
09:00
2019. április 27., szombat
Szabó Nikolett
12:00
2019. április 28., vasárnap
Mucsi Edina
10:30
2019. április 29., hétfő
Sátor Kata Mónika
16:30
2019. április 30., kedd
Mucsi Edina
17:30
2019. május 02., csütörtök
Mucsi Edina
19:00
Szabó Nikolett
07:00
2019. május 03., péntek
Sátor Kata Mónika
09:00
2019. május 04., szombat
Szabó Nikolett
12:00
2019. május 05., vasárnap
Mucsi Edina
10:30

Videók