2019. február 16., szombat
Preview

Stretching

A stretching olyan testgyakorlatok összessége, amelyekkel elsősorban nyújtjuk az izmokat és mozgékonyan tartjuk az ízületeket. A gyakorlatok statikus, lassú és óvatos mozdulatokból állnak.

Az egész testünkön végighaladva módszeresen átmozgatjuk a teljes izomzatunkat. Az ízületeket aktiválva a csontozatunkat rugalmassá tesszük, különböző gerinc-csavarásokkal és törzshajlításokkal.

Azoknak ajánlott, akik rendszeresen sportolnak, akik ülőmunkát végeznek, akiknek stresszes az életvitelük, akik hajlékonyabbak szeretnének lenni és azoknak, akik szeretnének ellazulni testileg és lelkileg is.

Oktatók

Órák

Mucsi Edina
2019. február 17., vasárnap
10:30
2019. február 18., hétfő
19:15
2019. február 21., csütörtök
19:00
2019. február 24., vasárnap
10:30
Olaj Petra
2019. február 17., vasárnap
08:30
2019. február 24., vasárnap
08:30
Pilisy Zsófi
2019. február 19., kedd
09:00
Szabó Nikolett
2019. február 16., szombat
12:00
2019. február 17., vasárnap
10:15
2019. február 21., csütörtök
07:00
2019. február 23., szombat
12:00
Szántó Ildikó
2019. február 20., szerda
10:00
Székely Bernadett
2019. február 21., csütörtök
16:00
Sátor Mónika
2019. február 20., szerda
15:30
2019. február 22., péntek
09:00
2019. február 16., szombat
Szabó Nikolett
12:00
2019. február 17., vasárnap
Mucsi Edina
10:30
Olaj Petra
08:30
Szabó Nikolett
10:15
2019. február 18., hétfő
Mucsi Edina
19:15
2019. február 19., kedd
Pilisy Zsófi
09:00
2019. február 20., szerda
Szántó Ildikó
10:00
Sátor Mónika
15:30
2019. február 21., csütörtök
Mucsi Edina
19:00
Szabó Nikolett
07:00
Székely Bernadett
16:00
2019. február 22., péntek
Sátor Mónika
09:00
2019. február 23., szombat
Szabó Nikolett
12:00
2019. február 24., vasárnap
Mucsi Edina
10:30
Olaj Petra
08:30

Videók