2018. december 15., szombat
Ez az óratípus megszűnt a Sugár Fitnessben!
Preview

Pump Cross

Mire számíthatunk egy Pump Cross edzésen?
Jól követhető komplex gyakorlatok, a leghatékonyabb módszerekkel. Az óra alapjait a tárcsák, rudak és a kettlebell (girya) adják, melyeket más eszközökkel egészítünk ki. A súlyoknak és a dinamikus órafelépítésnek köszönhetően jelentős zsírégetést tudunk elérni. Nagy hangsúlyt fektetünk a gyakorlatok helyes kivitelezésére. Számottevő a speciális bemelegítés és a nyújtás, a hosszútávú preventív edzés és fejlődés érdekében. Fokozza az erő-állóképességet, a hajlékonyságot, javítja a testtartást és növeli az önbizalmat is.