2018. július 21., szombat
Preview

Piloxing

Két hatékony és népszerű fitness irányzat a box és a pilates ötvözete egy kis tánccal fűszerezve. Ez a két eltérő stílus ebben az új megközelítésben összhangba kerül egymással, hiszen mindkét mozgásforma a test központjával, a "core"-ból (törzs) dolgozik, így végeredményként egy komplett, máshoz nem hasonlítható, egész testet átmozgató, különleges és intenzív edzésprogram jön létre. Az óra a leghatékonyabbnak nevezett interval edzésmódszer alapjaira épít. Magas és alacsony intenzitású, ezen belül is cardio és erőfejlesztő gyakorlatok sorozataiból álló blokkok váltják egymást tervezett módon. A gyakorlatok nagyon sokfélék, változatosak, egyéni szinttől függően nehezíthetőek, így a folyamatos fejlődés garantált.

Oktató

Órák

Halász-Tölgyesi Ildikó
2018. július 24., kedd
16:30
2018. július 24., kedd
Halász-Tölgyesi Ildikó
16:30