2018. október 17., szerda
Preview

Pilates

A Pilates technika segít testünk megismerésében, mely mindenki számára kihívást jelent, alkatának és adottságainak megfelelően. Elsajátítása igen nagy szerepet játszik a test erősítésében, mely más sporttevékenység végzése közben, vagy akár a hétköznapokban is jól alkalmazható.

A Pilates segít karcsúságunk megőrzésében, és izomzatunk feszessé tételében, törzsizomzatunk stabilizálásában. Hatékonyan alkalmazható derékfájás, csípő, térd és más mozgászervi betegségek esetén is ízületkímélő hatása miatt. Olyan egyenletes, fokozatosan felépített és egyénre szabott gyakorlatokból áll, amelyek elősegítik izomzatunk harmonikus egységként történő működését.

Megteremti és fenntartja az alapját annak, hogy megfelelő stabilizáló izomzattal bátran terhelhessük magunkat bármilyen sportágban. Alkalmazható a sérülések utáni visszatérésben és a mozgás újrakezdésében is.

Oktatók

Órák

Erdélyi Kata
2018. október 23., kedd
11:00
Kotrik Viki
2018. október 20., szombat
08:30
16:30
2018. október 21., vasárnap
11:15
2018. október 23., kedd
20:30
2018. október 24., szerda
20:30
2018. október 26., péntek
07:00
2018. október 27., szombat
08:30
16:30
2018. október 28., vasárnap
11:15
Kovács Csilla
2018. október 17., szerda
20:30
2018. október 28., vasárnap
17:00
Olaj Petra
2018. október 17., szerda
09:00
2018. október 21., vasárnap
17:00
2018. október 22., hétfő
09:00
2018. október 24., szerda
09:00
Szabó Nikolett
2018. október 19., péntek
11:00
2018. október 21., vasárnap
08:15
2018. október 23., kedd
08:00
2018. október 26., péntek
11:00
Vargha Viki
2018. október 18., csütörtök
09:00
18:00
2018. október 19., péntek
07:00
2018. október 22., hétfő
17:30
18:30
2018. október 25., csütörtök
09:00
18:00
2018. október 28., vasárnap
08:15
2018. október 17., szerda
Kovács Csilla
20:30
Olaj Petra
09:00
2018. október 18., csütörtök
Vargha Viki
09:00
18:00
2018. október 19., péntek
Szabó Nikolett
11:00
Vargha Viki
07:00
2018. október 20., szombat
Kotrik Viki
08:30
16:30
2018. október 21., vasárnap
Kotrik Viki
11:15
Olaj Petra
17:00
Szabó Nikolett
08:15
2018. október 22., hétfő
Olaj Petra
09:00
Vargha Viki
17:30
18:30
2018. október 23., kedd
Erdélyi Kata
11:00
Kotrik Viki
20:30
Szabó Nikolett
08:00
2018. október 24., szerda
Kotrik Viki
20:30
Olaj Petra
09:00
2018. október 25., csütörtök
Vargha Viki
09:00
18:00
2018. október 26., péntek
Kotrik Viki
07:00
Szabó Nikolett
11:00
2018. október 27., szombat
Kotrik Viki
08:30
16:30
2018. október 28., vasárnap
Kotrik Viki
11:15
Kovács Csilla
17:00
Vargha Viki
08:15