2018. január 21., vasárnap
Preview

Pilates

A Pilates technika segít testünk megismerésében, mely mindenki számára kihívást jelent, alkatának és adottságainak megfelelően. Elsajátítása igen nagy szerepet játszik a test erősítésében, mely más sporttevékenység végzése közben, vagy akár a hétköznapokban is jól alkalmazható.

A Pilates segít karcsúságunk megőrzésében, és izomzatunk feszessé tételében, törzsizomzatunk stabilizálásában. Hatékonyan alkalmazható derékfájás, csípő, térd és más mozgászervi betegségek esetén is ízületkímélő hatása miatt. Olyan egyenletes, fokozatosan felépített és egyénre szabott gyakorlatokból áll, amelyek elősegítik izomzatunk harmonikus egységként történő működését.

Megteremti és fenntartja az alapját annak, hogy megfelelő stabilizáló izomzattal bátran terhelhessük magunkat bármilyen sportágban. Alkalmazható a sérülések utáni visszatérésben és a mozgás újrakezdésében is.

Oktatók

Órák

Kotrik Viki
2018. január 21., vasárnap
11:00
2018. január 24., szerda
20:30
2018. január 27., szombat
08:30
16:30
2018. január 28., vasárnap
11:00
Kovács Csilla
2018. január 21., vasárnap
17:00
2018. január 28., vasárnap
17:00
Olaj Petra
2018. január 24., szerda
09:00
Vargha Viki
2018. január 22., hétfő
17:30
18:30
2018. január 25., csütörtök
09:00
18:00
2018. január 21., vasárnap
Kotrik Viki
11:00
Kovács Csilla
17:00
2018. január 22., hétfő
Vargha Viki
17:30
18:30
2018. január 24., szerda
Kotrik Viki
20:30
Olaj Petra
09:00
2018. január 25., csütörtök
Vargha Viki
09:00
18:00
2018. január 27., szombat
Kotrik Viki
08:30
16:30
2018. január 28., vasárnap
Kotrik Viki
11:00
Kovács Csilla
17:00