2020. október 27., kedd
Preview

Jóga: Gerinc

A gerincjóga egyik fő célja a tartásjavítás. A gyakorlatok egyszerűek, szinte mindenki által végezhetőek, ugyanakkor nem feltétlenül könnyűek. A gerincjóga mozgásanyaga többnyire a tartóizmainkat erősíti, például a gerinc mozgatásáért felelős mélyhátizmokat vagy az ülőmunka miatt elgyengült lapockaközelítőket.

Egy gerincjógaóra mindig az egész testet edzi, hiszen a tartás javításához, illetve a gerincoszlop szabad és egészséges mozgásához elengedhetetlen, hogy a test összes többi ízülete is erős és hajlékony legyen. Ezért minden ilyen órán végzünk csípő- és vállízületet mobilizáló gyakorlatokat is, az ízületeket minden irányban átmozgatjuk és erősítjük.

Oktató

Órák

Pakucs Eta
2020. október 29., csütörtök
17:00
2020. november 05., csütörtök
17:00
2020. október 29., csütörtök
Pakucs Eta
17:00
2020. november 05., csütörtök
Pakucs Eta
17:00