Preview

Jóga: Flow

A Yoga Flow egy dinamikus jógairányzat, mely a test, az elme és a lélek hármas egységének harmóniájára törekszik. A test folyamatos mozgását összehangoljuk a légzéssel, és közben az elmét ugyanerre, vagyis magára a gyakorlásra, a testre és a légzésre irányítjuk. A klasszikus elemeket (ászanának) összefűzzük akár egész gyakorlatsorrá, melyek között gyakran használunk átkötő gyakorlatsort, úgynevezett "Vinyászát", ami leginkább a Napüdvözlet (Szúrja Namaszkár) sorozathoz hasonlít.

Fizikai értelemben kihívást jelent ez az óra, mentálisan azonban tökéletesen ellazít, kikapcsol, relaxál. Pozitívan hat az emésztésre, a szív- és érrendszerre, méregtelenítő hatású. A Yoga Flow gyakorlása alkalmas a gerinc karbantartására (teljes átmozgatása, rugalmasságának megőrzése), a rossz tartásból, az ülőmunkából adódó hát- és derékproblémák megszüntetésére. Célja az erő és a hajlékonyság fejlesztése, a megrövidült izmok nyújtása, az állóképesség, egyensúlyérzék fejlesztése. 

A Yoga Flow dinamizmusa hűen tükrözi a körülöttünk lévő világot, ahol minden állandó mozgásban van. Megtanít arra, hogy kezeld a változásokat könnyedén úgy, hogy közben megleld a belső békédet és visszatérj az egyensúly állapotába, fizikai és lelki síkon egyaránt. A gyakorlás mindig az óra résztvevőinek igényéhez igazodik, lehetőséget kínál kezdőbb és haladóbb jelenlévők számára. Kortól és nemtől függetlenül mindenki számára ajánlott mozgásforma, és kiegészítője lehet bármely sportnak.

Oktatók

Órák

Heimer Viktória
2022. február 01., kedd
10:30
Kovács Viktória
2022. január 27., csütörtök
19:30
2022. január 30., vasárnap
17:00
2022. február 01., kedd
20:00
2022. január 27., csütörtök
Kovács Viktória
19:30
2022. január 30., vasárnap
Kovács Viktória
17:00
2022. február 01., kedd
Heimer Viktória
10:30
Kovács Viktória
20:00