2020. június 5., péntek
Preview

Jóga: Dinamikus

Nem kell jóginak vagy cirkuszi mutatványosnak lenned, hogy jógázz!
Élvezd az ászanák jótékony hatását testedben és elmédben Te is!

A dinamikus jóga a klasszikus jóga spirituális aspektusának
mellőzésével annak testgyakorlataira, az ászanákra építkezik, és
ötvözi azt a fitnesztermi edzésekre jellemző lendülettel: a pózokat
nem csak megtartjuk, hanem dinamikus gyakorlatokká alakítjuk át,
amelyeket összefűzve egy folyamatos gyakorlatsort építünk fel. Az erőt
próbáló gyakorlás során megdolgoztatjuk a gyengülésre hajlamos izmokat
(pl. farizmok és mélyhátizmok), nyújtjuk a megrövidült izmokat,
fokozzuk a hajlékonyságot, megtornáztatjuk a gerincet és fejlesztjük
az egyensúlyérzéket. Ezáltal feszesebb izomzat, hajlékonyabb test,
egészségesebb gerinc, nyugodtabb elme vár Rád, ha rendszeresen
gyakorlod a dinamikus jógát!

Oktató

Órák

Lovász Andrea
2020. június 06., szombat
09:00
2020. június 08., hétfő
19:30
2020. június 13., szombat
09:00
2020. június 06., szombat
Lovász Andrea
09:00
2020. június 08., hétfő
Lovász Andrea
19:30
2020. június 13., szombat
Lovász Andrea
09:00