2017. szeptember 26., kedd
Preview

Interval mix

Az edzés intervall és funkcionális erősítő elemek kombinációjára épül. Az óra alatt különböző blokkok váltják egymást, innen ered a "mix" név. Egy-egy blokkban mindig 2 fő izomcsoport vesz részt, ezek váltakoznak rövid ideig (pl.: láb-has). Ezáltal elkerüljük, hogy az izom kifáradása miatt helytelenül végezzük a gyakorlatot. Az edzés alapja nevéből kiindulva intervall, ami változó intenzitású mozgást jelent. Ez a leghatékonyabb zsírégető módszer, mivel aktív és pihenő szakaszok váltják egymást, ezáltal utóégető hatással bír, valamint nem is unalmas. Serkenti az anyagcserét, az órán maximális erőbedobással végezzük a blokkokat, hiszen a pihenőidőben rá tudunk készülni a következőre.

Kinek való az óra? Azoknak, akik gyorsan akarnak eredményt elérni, szálkásan izmos, formás testet szeretnének. Nagy súlyfelesleggel rendelkezőknek nem ajánlott!

Várunk szeretettel hétfőn-szerdán 10 órakor!

Oktatók

Órák

Matkó Tímea
2017. szeptember 27., szerda
18:00
2017. szeptember 29., péntek
16:00
2017. október 04., szerda
18:00
2017. október 06., péntek
16:00
Pilisy Zsófi
2017. október 01., vasárnap
11:30
2017. október 02., hétfő
09:00
2017. október 08., vasárnap
11:30
Sasvári Nikolett
2017. október 02., hétfő
18:00
Varga Diana
2017. szeptember 30., szombat
10:00
2017. október 07., szombat
10:00
2017. szeptember 27., szerda
Matkó Tímea
18:00
2017. szeptember 29., péntek
Matkó Tímea
16:00
2017. szeptember 30., szombat
Varga Diana
10:00
2017. október 01., vasárnap
Pilisy Zsófi
11:30
2017. október 02., hétfő
Pilisy Zsófi
09:00
Sasvári Nikolett
18:00
2017. október 04., szerda
Matkó Tímea
18:00
2017. október 06., péntek
Matkó Tímea
16:00
2017. október 07., szombat
Varga Diana
10:00
2017. október 08., vasárnap
Pilisy Zsófi
11:30

Videók