2019. november 12., kedd
Preview

HardCore

Egy radikális edzés sallangok nélkül, mely több rendszer elemeit ötvözi magában. Cross, cardio, saját testsúlyos, szabadsúlyos, kettlebell (girya) és egyéb változatos gyakorlatok kerülnek elő, majd a repertoár bővül, amint elsajátítják az alapokat és terhelhetőbbek lesznek a résztvevők. A zsírégetés nagyon magas fokú az edzést követő 24 órában, az ellenállásoknak és intervall terhelésnek köszönhetően.

Nagy hangsúly van a speciális bemelegítésen és a nyújtáson, a hosszú távú preventív edzés érdekében. A 60 perces program célja továbbá, hogy fejlődjön a külalak, csökkenjen a testzsír százalék, javuljon az erő-állóképesség, nőjön az izom-ízületi rugalmasság, a testtartás és mozgás harmonikus legyen

Oktatók

Órák

Oravecz István
2019. november 12., kedd
18:30
2019. november 19., kedd
18:30
2019. november 21., csütörtök
18:30
Szántó Ildikó
2019. november 14., csütörtök
18:30
2019. november 12., kedd
Oravecz István
18:30
2019. november 14., csütörtök
Szántó Ildikó
18:30
2019. november 19., kedd
Oravecz István
18:30
2019. november 21., csütörtök
Oravecz István
18:30