2020. október 27., kedd
Preview

Gerinctréning

A gerinctréning során a gyengülésre, és a rövidülésre hajlamos izmokat késztetjük munkára. Átmozgatjuk, erősítjük, nyújtjuk a fő tartóizmokat, a mély hátizmokat, a farizmot, a hasizmot, a vállöv izmait, és a mellizmot.

A rendszeres torna hatására feszesebbek, tónusosabbak lesznek izmaink, hát- és derékfájdalmaink megszűnnek, vagy enyhülnek, javul a testtartásunk, melynek következtében önbizalmunk is megnő. A helyes testtartás jó benyomást is kelt, hiszen fiatalabbnak, magabiztosabbnak, energikusabbnak és karcsúbbnak is látszunk, ha megtanulunk "emelt fővel" járni!

Gyere és próbáld ki, csak előnyödre válik!

Oktatók

Órák

Kovács Csilla
2020. október 27., kedd
17:30
2020. október 29., csütörtök
18:00
2020. október 30., péntek
18:00
2020. november 01., vasárnap
18:00
2020. november 03., kedd
17:30
2020. november 05., csütörtök
18:00
2020. november 06., péntek
18:00
2020. november 08., vasárnap
18:00
Krekács Ildi
2020. október 31., szombat
10:00
2020. november 07., szombat
10:00
Lóránth Kata
2020. október 27., kedd
10:00
2020. október 28., szerda
17:00
2020. október 29., csütörtök
10:00
2020. november 02., hétfő
17:00
2020. november 03., kedd
10:00
2020. november 04., szerda
17:00
2020. november 05., csütörtök
10:00
Olaj Petra
2020. október 28., szerda
10:30
2020. november 02., hétfő
10:30
2020. november 04., szerda
10:30
2020. október 27., kedd
Kovács Csilla
17:30
Lóránth Kata
10:00
2020. október 28., szerda
Lóránth Kata
17:00
Olaj Petra
10:30
2020. október 29., csütörtök
Kovács Csilla
18:00
Lóránth Kata
10:00
2020. október 30., péntek
Kovács Csilla
18:00
2020. október 31., szombat
Krekács Ildi
10:00
2020. november 01., vasárnap
Kovács Csilla
18:00
2020. november 02., hétfő
Lóránth Kata
17:00
Olaj Petra
10:30
2020. november 03., kedd
Kovács Csilla
17:30
Lóránth Kata
10:00
2020. november 04., szerda
Lóránth Kata
17:00
Olaj Petra
10:30
2020. november 05., csütörtök
Kovács Csilla
18:00
Lóránth Kata
10:00
2020. november 06., péntek
Kovács Csilla
18:00
2020. november 07., szombat
Krekács Ildi
10:00
2020. november 08., vasárnap
Kovács Csilla
18:00