2017. szeptember 26., kedd
Preview

Gerinctréning

A gerinctréning során a gyengülésre, és a rövidülésre hajlamos izmokat késztetjük munkára. Átmozgatjuk, erősítjük, nyújtjuk a fő tartóizmokat, a mély hátizmokat, a farizmot, a hasizmot, a vállöv izmait, és a mellizmot.

A rendszeres torna hatására feszesebbek, tónusosabbak lesznek izmaink, hát- és derékfájdalmaink megszűnnek, vagy enyhülnek, javul a testtartásunk, melynek következtében önbizalmunk is megnő. A helyes testtartás jó benyomást is kelt, hiszen fiatalabbnak, magabiztosabbnak, energikusabbnak és karcsúbbnak is látszunk, ha megtanulunk "emelt fővel" járni!

Gyere és próbáld ki, csak előnyödre válik!

Oktatók

Órák

Kotrik Viki
2017. szeptember 30., szombat
10:00
Kovács Csilla
2017. szeptember 26., kedd
17:30
2017. szeptember 28., csütörtök
17:30
2017. október 01., vasárnap
18:00
2017. október 03., kedd
17:30
2017. október 05., csütörtök
17:30
2017. október 08., vasárnap
18:00
Krekács Ildi
2017. október 01., vasárnap
15:00
2017. október 07., szombat
10:00
2017. október 08., vasárnap
15:00
Lóránth Kata
2017. szeptember 26., kedd
10:00
2017. szeptember 29., péntek
10:00
2017. október 03., kedd
10:00
2017. október 06., péntek
10:00
Patakfalvi Edit
2017. szeptember 26., kedd
08:00
2017. október 03., kedd
08:00
Pázmándi Nóra
2017. szeptember 29., péntek
09:00
2017. október 02., hétfő
11:00
2017. október 06., péntek
09:00
Szilágyi Mónika
2017. szeptember 27., szerda
08:00
2017. október 02., hétfő
08:00
2017. október 04., szerda
08:00
2017. szeptember 26., kedd
Kovács Csilla
17:30
Lóránth Kata
10:00
Patakfalvi Edit
08:00
2017. szeptember 27., szerda
Szilágyi Mónika
08:00
2017. szeptember 28., csütörtök
Kovács Csilla
17:30
2017. szeptember 29., péntek
Lóránth Kata
10:00
Pázmándi Nóra
09:00
2017. szeptember 30., szombat
Kotrik Viki
10:00
2017. október 01., vasárnap
Kovács Csilla
18:00
Krekács Ildi
15:00
2017. október 02., hétfő
Pázmándi Nóra
11:00
Szilágyi Mónika
08:00
2017. október 03., kedd
Kovács Csilla
17:30
Lóránth Kata
10:00
Patakfalvi Edit
08:00
2017. október 04., szerda
Szilágyi Mónika
08:00
2017. október 05., csütörtök
Kovács Csilla
17:30
2017. október 06., péntek
Lóránth Kata
10:00
Pázmándi Nóra
09:00
2017. október 07., szombat
Krekács Ildi
10:00
2017. október 08., vasárnap
Kovács Csilla
18:00
Krekács Ildi
15:00

Videók