2018. október 17., szerda
Preview

Gerinctréning

A gerinctréning során a gyengülésre, és a rövidülésre hajlamos izmokat késztetjük munkára. Átmozgatjuk, erősítjük, nyújtjuk a fő tartóizmokat, a mély hátizmokat, a farizmot, a hasizmot, a vállöv izmait, és a mellizmot.

A rendszeres torna hatására feszesebbek, tónusosabbak lesznek izmaink, hát- és derékfájdalmaink megszűnnek, vagy enyhülnek, javul a testtartásunk, melynek következtében önbizalmunk is megnő. A helyes testtartás jó benyomást is kelt, hiszen fiatalabbnak, magabiztosabbnak, energikusabbnak és karcsúbbnak is látszunk, ha megtanulunk "emelt fővel" járni!

Gyere és próbáld ki, csak előnyödre válik!

Oktatók

Órák

Kotrik Viki
2018. október 20., szombat
15:30
2018. október 21., vasárnap
12:15
2018. október 27., szombat
15:30
2018. október 28., vasárnap
12:15
Kovács Csilla
2018. október 18., csütörtök
17:30
2018. október 19., péntek
18:30
2018. október 23., kedd
17:30
2018. október 25., csütörtök
17:30
2018. október 26., péntek
18:30
2018. október 28., vasárnap
18:00
Krekács Ildi
2018. október 20., szombat
10:00
2018. október 21., vasárnap
15:00
2018. október 27., szombat
10:00
2018. október 28., vasárnap
15:00
Lóránth Kata
2018. október 19., péntek
10:00
2018. október 23., kedd
10:00
2018. október 26., péntek
10:00
Mátis Beáta
2018. október 23., kedd
10:00
Pázmándi Nóra
2018. október 18., csütörtök
09:00
2018. október 25., csütörtök
09:00
Szabó Nikolett
2018. október 21., vasárnap
09:15
2018. október 22., hétfő
16:00
Szilágyi Mónika
2018. október 17., szerda
08:00
2018. október 22., hétfő
08:00
2018. október 24., szerda
08:00
2018. október 17., szerda
Szilágyi Mónika
08:00
2018. október 18., csütörtök
Kovács Csilla
17:30
Pázmándi Nóra
09:00
2018. október 19., péntek
Kovács Csilla
18:30
Lóránth Kata
10:00
2018. október 20., szombat
Kotrik Viki
15:30
Krekács Ildi
10:00
2018. október 21., vasárnap
Kotrik Viki
12:15
Krekács Ildi
15:00
Szabó Nikolett
09:15
2018. október 22., hétfő
Szabó Nikolett
16:00
Szilágyi Mónika
08:00
2018. október 23., kedd
Kovács Csilla
17:30
Lóránth Kata
10:00
Mátis Beáta
10:00
2018. október 24., szerda
Szilágyi Mónika
08:00
2018. október 25., csütörtök
Kovács Csilla
17:30
Pázmándi Nóra
09:00
2018. október 26., péntek
Kovács Csilla
18:30
Lóránth Kata
10:00
2018. október 27., szombat
Kotrik Viki
15:30
Krekács Ildi
10:00
2018. október 28., vasárnap
Kotrik Viki
12:15
Kovács Csilla
18:00
Krekács Ildi
15:00