2018. június 19., kedd
Preview

Gerinctréning

A gerinctréning során a gyengülésre, és a rövidülésre hajlamos izmokat késztetjük munkára. Átmozgatjuk, erősítjük, nyújtjuk a fő tartóizmokat, a mély hátizmokat, a farizmot, a hasizmot, a vállöv izmait, és a mellizmot.

A rendszeres torna hatására feszesebbek, tónusosabbak lesznek izmaink, hát- és derékfájdalmaink megszűnnek, vagy enyhülnek, javul a testtartásunk, melynek következtében önbizalmunk is megnő. A helyes testtartás jó benyomást is kelt, hiszen fiatalabbnak, magabiztosabbnak, energikusabbnak és karcsúbbnak is látszunk, ha megtanulunk "emelt fővel" járni!

Gyere és próbáld ki, csak előnyödre válik!

Oktatók

Órák

Kotrik Viki
2018. június 23., szombat
15:30
Kovács Csilla
2018. június 19., kedd
17:30
2018. június 26., kedd
17:30
2018. június 28., csütörtök
17:30
2018. június 29., péntek
18:30
2018. július 01., vasárnap
18:00
Krekács Ildi
2018. június 23., szombat
10:00
2018. június 24., vasárnap
15:00
Lóránth Kata
2018. június 19., kedd
10:00
2018. június 22., péntek
10:00
2018. június 24., vasárnap
09:15
2018. június 26., kedd
10:00
2018. június 29., péntek
10:00
Pázmándi Nóra
2018. június 21., csütörtök
09:00
2018. június 25., hétfő
10:00
2018. június 28., csütörtök
09:00
Szabó Nikolett
2018. június 30., szombat
15:30
Szilágyi Mónika
2018. június 20., szerda
08:00
2018. június 25., hétfő
08:00
2018. június 27., szerda
08:00
Szántó Ildikó
2018. június 25., hétfő
16:00
Tóth Rita Ildikó
2018. június 19., kedd
06:15
2018. június 21., csütörtök
17:30
20:30
2018. június 22., péntek
18:30
2018. június 26., kedd
06:15
2018. június 28., csütörtök
20:30
2018. június 30., szombat
10:00
2018. július 01., vasárnap
12:15
15:00
2018. június 19., kedd
Kovács Csilla
17:30
Lóránth Kata
10:00
Tóth Rita Ildikó
06:15
2018. június 20., szerda
Szilágyi Mónika
08:00
2018. június 21., csütörtök
Pázmándi Nóra
09:00
Tóth Rita Ildikó
17:30
20:30
2018. június 22., péntek
Lóránth Kata
10:00
Tóth Rita Ildikó
18:30
2018. június 23., szombat
Kotrik Viki
15:30
Krekács Ildi
10:00
2018. június 24., vasárnap
Krekács Ildi
15:00
Lóránth Kata
09:15
2018. június 25., hétfő
Pázmándi Nóra
10:00
Szilágyi Mónika
08:00
Szántó Ildikó
16:00
2018. június 26., kedd
Kovács Csilla
17:30
Lóránth Kata
10:00
Tóth Rita Ildikó
06:15
2018. június 27., szerda
Szilágyi Mónika
08:00
2018. június 28., csütörtök
Kovács Csilla
17:30
Pázmándi Nóra
09:00
Tóth Rita Ildikó
20:30
2018. június 29., péntek
Kovács Csilla
18:30
Lóránth Kata
10:00
2018. június 30., szombat
Szabó Nikolett
15:30
Tóth Rita Ildikó
10:00
2018. július 01., vasárnap
Kovács Csilla
18:00
Tóth Rita Ildikó
12:15
15:00