Preview

Gerinctréning

A gerinctréning során a gyengülésre, és a rövidülésre hajlamos izmokat késztetjük munkára. Átmozgatjuk, erősítjük, nyújtjuk a fő tartóizmokat, a mély hátizmokat, a farizmot, a hasizmot, a vállöv izmait, és a mellizmot.

A rendszeres torna hatására feszesebbek, tónusosabbak lesznek izmaink, hát- és derékfájdalmaink megszűnnek, vagy enyhülnek, javul a testtartásunk, melynek következtében önbizalmunk is megnő. A helyes testtartás jó benyomást is kelt, hiszen fiatalabbnak, magabiztosabbnak, energikusabbnak és karcsúbbnak is látszunk, ha megtanulunk "emelt fővel" járni!

Gyere és próbáld ki, csak előnyödre válik!

Oktatók

Órák

Kovács Csilla
2021. szeptember 21., kedd
17:30
2021. szeptember 23., csütörtök
18:00
2021. szeptember 24., péntek
18:00
2021. szeptember 26., vasárnap
18:00
2021. szeptember 28., kedd
17:30
Krekács Ildi
2021. szeptember 25., szombat
10:00
2021. szeptember 27., hétfő
17:00
Lóránth Kata
2021. szeptember 21., kedd
10:00
2021. szeptember 22., szerda
09:00
2021. szeptember 23., csütörtök
10:00
2021. szeptember 27., hétfő
09:00
2021. szeptember 28., kedd
10:00
Olaj Petra
2021. szeptember 22., szerda
10:30
2021. szeptember 27., hétfő
10:30
2021. szeptember 21., kedd
Kovács Csilla
17:30
Lóránth Kata
10:00
2021. szeptember 22., szerda
Lóránth Kata
09:00
Olaj Petra
10:30
2021. szeptember 23., csütörtök
Kovács Csilla
18:00
Lóránth Kata
10:00
2021. szeptember 24., péntek
Kovács Csilla
18:00
2021. szeptember 25., szombat
Krekács Ildi
10:00
2021. szeptember 26., vasárnap
Kovács Csilla
18:00
2021. szeptember 27., hétfő
Krekács Ildi
17:00
Lóránth Kata
09:00
Olaj Petra
10:30
2021. szeptember 28., kedd
Kovács Csilla
17:30
Lóránth Kata
10:00