2020. augusztus 6., csütörtök
Preview

Gerinctréning

A gerinctréning során a gyengülésre, és a rövidülésre hajlamos izmokat késztetjük munkára. Átmozgatjuk, erősítjük, nyújtjuk a fő tartóizmokat, a mély hátizmokat, a farizmot, a hasizmot, a vállöv izmait, és a mellizmot.

A rendszeres torna hatására feszesebbek, tónusosabbak lesznek izmaink, hát- és derékfájdalmaink megszűnnek, vagy enyhülnek, javul a testtartásunk, melynek következtében önbizalmunk is megnő. A helyes testtartás jó benyomást is kelt, hiszen fiatalabbnak, magabiztosabbnak, energikusabbnak és karcsúbbnak is látszunk, ha megtanulunk "emelt fővel" járni!

Gyere és próbáld ki, csak előnyödre válik!

Oktatók

Órák

Kovács Csilla
2020. augusztus 06., csütörtök
18:00
2020. augusztus 07., péntek
18:00
2020. augusztus 09., vasárnap
18:00
2020. augusztus 11., kedd
17:30
2020. augusztus 13., csütörtök
18:00
2020. augusztus 14., péntek
18:00
2020. augusztus 16., vasárnap
18:00
Krekács Ildi
2020. augusztus 08., szombat
09:30
2020. augusztus 15., szombat
09:30
Lazsán Éva
2020. augusztus 07., péntek
17:00
2020. augusztus 11., kedd
20:00
2020. augusztus 14., péntek
17:00
Lóránth Kata
2020. augusztus 06., csütörtök
10:00
2020. augusztus 11., kedd
10:00
2020. augusztus 12., szerda
17:00
2020. augusztus 13., csütörtök
10:00
Olaj Petra
2020. augusztus 09., vasárnap
10:30
2020. augusztus 10., hétfő
10:30
2020. augusztus 12., szerda
10:30
2020. augusztus 06., csütörtök
Kovács Csilla
18:00
Lóránth Kata
10:00
2020. augusztus 07., péntek
Kovács Csilla
18:00
Lazsán Éva
17:00
2020. augusztus 08., szombat
Krekács Ildi
09:30
2020. augusztus 09., vasárnap
Kovács Csilla
18:00
Olaj Petra
10:30
2020. augusztus 10., hétfő
Olaj Petra
10:30
2020. augusztus 11., kedd
Kovács Csilla
17:30
Lazsán Éva
20:00
Lóránth Kata
10:00
2020. augusztus 12., szerda
Lóránth Kata
17:00
Olaj Petra
10:30
2020. augusztus 13., csütörtök
Kovács Csilla
18:00
Lóránth Kata
10:00
2020. augusztus 14., péntek
Kovács Csilla
18:00
Lazsán Éva
17:00
2020. augusztus 15., szombat
Krekács Ildi
09:30
2020. augusztus 16., vasárnap
Kovács Csilla
18:00