Preview

Gerinctréning

A gerinctréning során a gyengülésre, és a rövidülésre hajlamos izmokat késztetjük munkára. Átmozgatjuk, erősítjük, nyújtjuk a fő tartóizmokat, a mély hátizmokat, a farizmot, a hasizmot, a vállöv izmait, és a mellizmot.

A rendszeres torna hatására feszesebbek, tónusosabbak lesznek izmaink, hát- és derékfájdalmaink megszűnnek, vagy enyhülnek, javul a testtartásunk, melynek következtében önbizalmunk is megnő. A helyes testtartás jó benyomást is kelt, hiszen fiatalabbnak, magabiztosabbnak, energikusabbnak és karcsúbbnak is látszunk, ha megtanulunk "emelt fővel" járni!

Gyere és próbáld ki, csak előnyödre válik!

Oktatók

Órák

Kovács Csilla
2021. november 30., kedd
17:30
2021. december 02., csütörtök
18:00
2021. december 03., péntek
18:00
2021. december 05., vasárnap
18:00
Krekács Ildi
2021. november 29., hétfő
17:00
2021. december 01., szerda
17:00
2021. december 04., szombat
10:00
2021. december 06., hétfő
17:00
Lóránth Kata
2021. november 29., hétfő
09:00
2021. november 30., kedd
10:00
2021. december 01., szerda
09:00
2021. december 02., csütörtök
10:00
2021. december 06., hétfő
09:00
Olaj Petra
2021. december 06., hétfő
10:30
Pilisy Zsófi
2021. november 29., hétfő
10:30
2021. december 01., szerda
10:30
2021. november 29., hétfő
Krekács Ildi
17:00
Lóránth Kata
09:00
Pilisy Zsófi
10:30
2021. november 30., kedd
Kovács Csilla
17:30
Lóránth Kata
10:00
2021. december 01., szerda
Krekács Ildi
17:00
Lóránth Kata
09:00
Pilisy Zsófi
10:30
2021. december 02., csütörtök
Kovács Csilla
18:00
Lóránth Kata
10:00
2021. december 03., péntek
Kovács Csilla
18:00
2021. december 04., szombat
Krekács Ildi
10:00
2021. december 05., vasárnap
Kovács Csilla
18:00
2021. december 06., hétfő
Krekács Ildi
17:00
Lóránth Kata
09:00
Olaj Petra
10:30