2018. augusztus 21., kedd
Preview

Gerinctréning

A gerinctréning során a gyengülésre, és a rövidülésre hajlamos izmokat késztetjük munkára. Átmozgatjuk, erősítjük, nyújtjuk a fő tartóizmokat, a mély hátizmokat, a farizmot, a hasizmot, a vállöv izmait, és a mellizmot.

A rendszeres torna hatására feszesebbek, tónusosabbak lesznek izmaink, hát- és derékfájdalmaink megszűnnek, vagy enyhülnek, javul a testtartásunk, melynek következtében önbizalmunk is megnő. A helyes testtartás jó benyomást is kelt, hiszen fiatalabbnak, magabiztosabbnak, energikusabbnak és karcsúbbnak is látszunk, ha megtanulunk "emelt fővel" járni!

Gyere és próbáld ki, csak előnyödre válik!

Oktatók

Órák

Kotrik Viki
2018. augusztus 25., szombat
15:30
2018. augusztus 26., vasárnap
12:15
Kovács Csilla
2018. augusztus 21., kedd
17:30
2018. augusztus 23., csütörtök
17:30
2018. augusztus 24., péntek
18:30
2018. augusztus 26., vasárnap
18:00
2018. augusztus 28., kedd
17:30
2018. augusztus 30., csütörtök
17:30
2018. augusztus 31., péntek
18:30
2018. szeptember 02., vasárnap
12:15
18:00
Krekács Ildi
2018. augusztus 25., szombat
10:00
2018. augusztus 26., vasárnap
15:00
2018. szeptember 01., szombat
10:00
2018. szeptember 02., vasárnap
15:00
Lóránth Kata
2018. augusztus 21., kedd
10:00
2018. augusztus 24., péntek
10:00
2018. augusztus 28., kedd
10:00
2018. augusztus 31., péntek
10:00
Olaj Petra
2018. augusztus 27., hétfő
11:00
2018. augusztus 29., szerda
11:00
2018. szeptember 01., szombat
15:30
Pázmándi Nóra
2018. augusztus 23., csütörtök
09:00
2018. augusztus 27., hétfő
10:00
2018. augusztus 30., csütörtök
09:00
Szabó Nikolett
2018. augusztus 27., hétfő
16:00
2018. augusztus 29., szerda
08:00
Szilágyi Mónika
2018. augusztus 22., szerda
08:00
2018. augusztus 27., hétfő
08:00
2018. augusztus 21., kedd
Kovács Csilla
17:30
Lóránth Kata
10:00
2018. augusztus 22., szerda
Szilágyi Mónika
08:00
2018. augusztus 23., csütörtök
Kovács Csilla
17:30
Pázmándi Nóra
09:00
2018. augusztus 24., péntek
Kovács Csilla
18:30
Lóránth Kata
10:00
2018. augusztus 25., szombat
Kotrik Viki
15:30
Krekács Ildi
10:00
2018. augusztus 26., vasárnap
Kotrik Viki
12:15
Kovács Csilla
18:00
Krekács Ildi
15:00
2018. augusztus 27., hétfő
Olaj Petra
11:00
Pázmándi Nóra
10:00
Szabó Nikolett
16:00
Szilágyi Mónika
08:00
2018. augusztus 28., kedd
Kovács Csilla
17:30
Lóránth Kata
10:00
2018. augusztus 29., szerda
Olaj Petra
11:00
Szabó Nikolett
08:00
2018. augusztus 30., csütörtök
Kovács Csilla
17:30
Pázmándi Nóra
09:00
2018. augusztus 31., péntek
Kovács Csilla
18:30
Lóránth Kata
10:00
2018. szeptember 01., szombat
Krekács Ildi
10:00
Olaj Petra
15:30
2018. szeptember 02., vasárnap
Kovács Csilla
12:15
18:00
Krekács Ildi
15:00