2020. január 21., kedd
Preview

Gerinctréning

A gerinctréning során a gyengülésre, és a rövidülésre hajlamos izmokat késztetjük munkára. Átmozgatjuk, erősítjük, nyújtjuk a fő tartóizmokat, a mély hátizmokat, a farizmot, a hasizmot, a vállöv izmait, és a mellizmot.

A rendszeres torna hatására feszesebbek, tónusosabbak lesznek izmaink, hát- és derékfájdalmaink megszűnnek, vagy enyhülnek, javul a testtartásunk, melynek következtében önbizalmunk is megnő. A helyes testtartás jó benyomást is kelt, hiszen fiatalabbnak, magabiztosabbnak, energikusabbnak és karcsúbbnak is látszunk, ha megtanulunk "emelt fővel" járni!

Gyere és próbáld ki, csak előnyödre válik!

Oktatók

Órák

Kovács Csilla
2020. január 21., kedd
18:00
2020. január 23., csütörtök
17:30
2020. január 24., péntek
18:30
2020. január 26., vasárnap
17:00
2020. január 28., kedd
18:00
2020. január 30., csütörtök
17:30
2020. január 31., péntek
18:30
2020. február 02., vasárnap
17:00
Krekács Ildi
2020. január 25., szombat
10:00
2020. január 26., vasárnap
15:00
2020. február 01., szombat
10:00
2020. február 02., vasárnap
15:00
Lóránth Kata
2020. január 21., kedd
10:00
2020. január 22., szerda
17:00
2020. január 23., csütörtök
10:00
2020. január 24., péntek
10:00
2020. január 27., hétfő
16:30
2020. január 28., kedd
10:00
2020. január 29., szerda
17:00
2020. január 30., csütörtök
10:00
2020. január 31., péntek
10:00
Olaj Petra
2020. január 21., kedd
09:00
2020. január 22., szerda
10:15
2020. január 25., szombat
15:30
2020. január 27., hétfő
10:00
2020. január 28., kedd
09:00
2020. január 29., szerda
10:15
2020. február 01., szombat
15:30
Szabó Nikolett
2020. január 26., vasárnap
09:30
2020. február 02., vasárnap
09:30
Szilágyi Mónika
2020. január 22., szerda
08:00
2020. január 27., hétfő
08:00
2020. január 29., szerda
08:00
2020. január 21., kedd
Kovács Csilla
18:00
Lóránth Kata
10:00
Olaj Petra
09:00
2020. január 22., szerda
Lóránth Kata
17:00
Olaj Petra
10:15
Szilágyi Mónika
08:00
2020. január 23., csütörtök
Kovács Csilla
17:30
Lóránth Kata
10:00
2020. január 24., péntek
Kovács Csilla
18:30
Lóránth Kata
10:00
2020. január 25., szombat
Krekács Ildi
10:00
Olaj Petra
15:30
2020. január 26., vasárnap
Kovács Csilla
17:00
Krekács Ildi
15:00
Szabó Nikolett
09:30
2020. január 27., hétfő
Lóránth Kata
16:30
Olaj Petra
10:00
Szilágyi Mónika
08:00
2020. január 28., kedd
Kovács Csilla
18:00
Lóránth Kata
10:00
Olaj Petra
09:00
2020. január 29., szerda
Lóránth Kata
17:00
Olaj Petra
10:15
Szilágyi Mónika
08:00
2020. január 30., csütörtök
Kovács Csilla
17:30
Lóránth Kata
10:00
2020. január 31., péntek
Kovács Csilla
18:30
Lóránth Kata
10:00
2020. február 01., szombat
Krekács Ildi
10:00
Olaj Petra
15:30
2020. február 02., vasárnap
Kovács Csilla
17:00
Krekács Ildi
15:00
Szabó Nikolett
09:30