2019. április 23., kedd
Preview

Gerinctréning

A gerinctréning során a gyengülésre, és a rövidülésre hajlamos izmokat késztetjük munkára. Átmozgatjuk, erősítjük, nyújtjuk a fő tartóizmokat, a mély hátizmokat, a farizmot, a hasizmot, a vállöv izmait, és a mellizmot.

A rendszeres torna hatására feszesebbek, tónusosabbak lesznek izmaink, hát- és derékfájdalmaink megszűnnek, vagy enyhülnek, javul a testtartásunk, melynek következtében önbizalmunk is megnő. A helyes testtartás jó benyomást is kelt, hiszen fiatalabbnak, magabiztosabbnak, energikusabbnak és karcsúbbnak is látszunk, ha megtanulunk "emelt fővel" járni!

Gyere és próbáld ki, csak előnyödre válik!

Oktatók

Órák

Kotrik Viki
2019. április 28., vasárnap
12:15
2019. május 05., vasárnap
12:15
Kovács Csilla
2019. április 23., kedd
18:00
2019. április 25., csütörtök
17:30
2019. április 26., péntek
18:30
2019. április 28., vasárnap
17:00
2019. április 30., kedd
18:00
2019. május 02., csütörtök
17:30
2019. május 03., péntek
18:30
2019. május 05., vasárnap
17:00
Krekács Ildi
2019. április 27., szombat
10:00
2019. április 28., vasárnap
15:00
2019. május 04., szombat
10:00
2019. május 05., vasárnap
15:00
Lóránth Kata
2019. április 23., kedd
10:00
2019. április 24., szerda
16:30
2019. április 25., csütörtök
10:00
2019. április 26., péntek
10:00
2019. április 30., kedd
10:00
2019. május 01., szerda
16:30
2019. május 02., csütörtök
10:00
2019. május 03., péntek
10:00
Olaj Petra
2019. április 27., szombat
15:30
2019. április 29., hétfő
10:00
2019. május 04., szombat
15:30
Szabó Nikolett
2019. április 26., péntek
16:30
2019. április 28., vasárnap
09:15
2019. április 29., hétfő
08:00
16:00
2019. május 03., péntek
16:30
2019. május 05., vasárnap
09:15
Szilágyi Mónika
2019. május 01., szerda
08:00
2019. április 23., kedd
Kovács Csilla
18:00
Lóránth Kata
10:00
2019. április 24., szerda
Lóránth Kata
16:30
2019. április 25., csütörtök
Kovács Csilla
17:30
Lóránth Kata
10:00
2019. április 26., péntek
Kovács Csilla
18:30
Lóránth Kata
10:00
Szabó Nikolett
16:30
2019. április 27., szombat
Krekács Ildi
10:00
Olaj Petra
15:30
2019. április 28., vasárnap
Kotrik Viki
12:15
Kovács Csilla
17:00
Krekács Ildi
15:00
Szabó Nikolett
09:15
2019. április 29., hétfő
Olaj Petra
10:00
Szabó Nikolett
08:00
16:00
2019. április 30., kedd
Kovács Csilla
18:00
Lóránth Kata
10:00
2019. május 01., szerda
Lóránth Kata
16:30
Szilágyi Mónika
08:00
2019. május 02., csütörtök
Kovács Csilla
17:30
Lóránth Kata
10:00
2019. május 03., péntek
Kovács Csilla
18:30
Lóránth Kata
10:00
Szabó Nikolett
16:30
2019. május 04., szombat
Krekács Ildi
10:00
Olaj Petra
15:30
2019. május 05., vasárnap
Kotrik Viki
12:15
Kovács Csilla
17:00
Krekács Ildi
15:00
Szabó Nikolett
09:15