2017. november 19., vasárnap
Preview

Gerinctréning

A gerinctréning során a gyengülésre, és a rövidülésre hajlamos izmokat késztetjük munkára. Átmozgatjuk, erősítjük, nyújtjuk a fő tartóizmokat, a mély hátizmokat, a farizmot, a hasizmot, a vállöv izmait, és a mellizmot.

A rendszeres torna hatására feszesebbek, tónusosabbak lesznek izmaink, hát- és derékfájdalmaink megszűnnek, vagy enyhülnek, javul a testtartásunk, melynek következtében önbizalmunk is megnő. A helyes testtartás jó benyomást is kelt, hiszen fiatalabbnak, magabiztosabbnak, energikusabbnak és karcsúbbnak is látszunk, ha megtanulunk "emelt fővel" járni!

Gyere és próbáld ki, csak előnyödre válik!

Oktatók

Órák

Arhip Isabelle
2017. november 22., szerda
16:00
Kotrik Viki
2017. november 25., szombat
15:30
Kovács Csilla
2017. november 19., vasárnap
18:00
2017. november 21., kedd
17:30
2017. november 23., csütörtök
17:30
2017. november 24., péntek
18:15
2017. november 26., vasárnap
18:00
Krekács Ildi
2017. november 19., vasárnap
15:00
2017. november 25., szombat
10:00
2017. november 26., vasárnap
15:00
Lóránth Kata
2017. november 21., kedd
10:00
2017. november 24., péntek
10:00
Pázmándi Nóra
2017. november 24., péntek
09:00
Szilágyi Mónika
2017. november 20., hétfő
08:00
11:00
2017. november 22., szerda
08:00
2017. november 19., vasárnap
Kovács Csilla
18:00
Krekács Ildi
15:00
2017. november 20., hétfő
Szilágyi Mónika
08:00
11:00
2017. november 21., kedd
Kovács Csilla
17:30
Lóránth Kata
10:00
2017. november 22., szerda
Arhip Isabelle
16:00
Szilágyi Mónika
08:00
2017. november 23., csütörtök
Kovács Csilla
17:30
2017. november 24., péntek
Kovács Csilla
18:15
Lóránth Kata
10:00
Pázmándi Nóra
09:00
2017. november 25., szombat
Kotrik Viki
15:30
Krekács Ildi
10:00
2017. november 26., vasárnap
Kovács Csilla
18:00
Krekács Ildi
15:00

Videók