Preview

Gerinctréning

A gerinctréning során a gyengülésre, és a rövidülésre hajlamos izmokat késztetjük munkára. Átmozgatjuk, erősítjük, nyújtjuk a fő tartóizmokat, a mély hátizmokat, a farizmot, a hasizmot, a vállöv izmait, és a mellizmot.

A rendszeres torna hatására feszesebbek, tónusosabbak lesznek izmaink, hát- és derékfájdalmaink megszűnnek, vagy enyhülnek, javul a testtartásunk, melynek következtében önbizalmunk is megnő. A helyes testtartás jó benyomást is kelt, hiszen fiatalabbnak, magabiztosabbnak, energikusabbnak és karcsúbbnak is látszunk, ha megtanulunk "emelt fővel" járni!

Gyere és próbáld ki, csak előnyödre válik!

Oktatók

Órák

Kovács Csilla
2022. május 17., kedd
17:30
2022. május 19., csütörtök
18:00
2022. május 20., péntek
18:00
2022. május 22., vasárnap
18:00
2022. május 24., kedd
17:30
Krekács Ildi
2022. május 18., szerda
17:00
2022. május 21., szombat
10:00
2022. május 23., hétfő
17:00
Lóránth Kata
2022. május 17., kedd
10:00
2022. május 18., szerda
09:00
2022. május 19., csütörtök
10:00
2022. május 23., hétfő
09:00
2022. május 24., kedd
10:00
Olaj Petra
2022. május 18., szerda
10:30
2022. május 23., hétfő
10:30
Oláh Vivien
2022. május 18., szerda
20:00
2022. május 23., hétfő
20:00
2022. május 17., kedd
Kovács Csilla
17:30
Lóránth Kata
10:00
2022. május 18., szerda
Krekács Ildi
17:00
Lóránth Kata
09:00
Olaj Petra
10:30
Oláh Vivien
20:00
2022. május 19., csütörtök
Kovács Csilla
18:00
Lóránth Kata
10:00
2022. május 20., péntek
Kovács Csilla
18:00
2022. május 21., szombat
Krekács Ildi
10:00
2022. május 22., vasárnap
Kovács Csilla
18:00
2022. május 23., hétfő
Krekács Ildi
17:00
Lóránth Kata
09:00
Olaj Petra
10:30
Oláh Vivien
20:00
2022. május 24., kedd
Kovács Csilla
17:30
Lóránth Kata
10:00