2019. június 19., szerda
Preview

Gerinctréning

A gerinctréning során a gyengülésre, és a rövidülésre hajlamos izmokat késztetjük munkára. Átmozgatjuk, erősítjük, nyújtjuk a fő tartóizmokat, a mély hátizmokat, a farizmot, a hasizmot, a vállöv izmait, és a mellizmot.

A rendszeres torna hatására feszesebbek, tónusosabbak lesznek izmaink, hát- és derékfájdalmaink megszűnnek, vagy enyhülnek, javul a testtartásunk, melynek következtében önbizalmunk is megnő. A helyes testtartás jó benyomást is kelt, hiszen fiatalabbnak, magabiztosabbnak, energikusabbnak és karcsúbbnak is látszunk, ha megtanulunk "emelt fővel" járni!

Gyere és próbáld ki, csak előnyödre válik!

Oktatók

Órák

Kotrik Viki
2019. június 23., vasárnap
12:15
2019. június 29., szombat
10:00
2019. június 30., vasárnap
12:15
Kovács Csilla
2019. június 19., szerda
17:30
2019. június 20., csütörtök
17:30
2019. június 21., péntek
18:30
2019. június 23., vasárnap
17:00
2019. június 25., kedd
18:00
2019. június 27., csütörtök
17:30
2019. június 28., péntek
18:30
2019. június 30., vasárnap
17:00
Krekács Ildi
2019. június 22., szombat
10:00
2019. június 23., vasárnap
15:00
2019. június 30., vasárnap
15:00
Lóránth Kata
2019. június 19., szerda
17:00
2019. június 20., csütörtök
10:00
2019. június 21., péntek
10:00
2019. június 24., hétfő
16:30
2019. június 25., kedd
10:00
2019. június 26., szerda
17:00
2019. június 27., csütörtök
10:00
2019. június 28., péntek
10:00
Olaj Petra
2019. június 19., szerda
10:15
2019. június 21., péntek
17:00
2019. június 22., szombat
15:30
2019. június 24., hétfő
10:00
2019. június 26., szerda
10:15
2019. június 29., szombat
15:30
Szabó Nikolett
2019. június 23., vasárnap
09:15
2019. június 28., péntek
17:00
2019. június 30., vasárnap
09:15
Szilágyi Mónika
2019. június 19., szerda
08:00
2019. június 24., hétfő
08:00
2019. június 26., szerda
08:00
2019. június 19., szerda
Kovács Csilla
17:30
Lóránth Kata
17:00
Olaj Petra
10:15
Szilágyi Mónika
08:00
2019. június 20., csütörtök
Kovács Csilla
17:30
Lóránth Kata
10:00
2019. június 21., péntek
Kovács Csilla
18:30
Lóránth Kata
10:00
Olaj Petra
17:00
2019. június 22., szombat
Krekács Ildi
10:00
Olaj Petra
15:30
2019. június 23., vasárnap
Kotrik Viki
12:15
Kovács Csilla
17:00
Krekács Ildi
15:00
Szabó Nikolett
09:15
2019. június 24., hétfő
Lóránth Kata
16:30
Olaj Petra
10:00
Szilágyi Mónika
08:00
2019. június 25., kedd
Kovács Csilla
18:00
Lóránth Kata
10:00
2019. június 26., szerda
Lóránth Kata
17:00
Olaj Petra
10:15
Szilágyi Mónika
08:00
2019. június 27., csütörtök
Kovács Csilla
17:30
Lóránth Kata
10:00
2019. június 28., péntek
Kovács Csilla
18:30
Lóránth Kata
10:00
Szabó Nikolett
17:00
2019. június 29., szombat
Kotrik Viki
10:00
Olaj Petra
15:30
2019. június 30., vasárnap
Kotrik Viki
12:15
Kovács Csilla
17:00
Krekács Ildi
15:00
Szabó Nikolett
09:15