2018. január 21., vasárnap
Preview

Gerinctréning

A gerinctréning során a gyengülésre, és a rövidülésre hajlamos izmokat késztetjük munkára. Átmozgatjuk, erősítjük, nyújtjuk a fő tartóizmokat, a mély hátizmokat, a farizmot, a hasizmot, a vállöv izmait, és a mellizmot.

A rendszeres torna hatására feszesebbek, tónusosabbak lesznek izmaink, hát- és derékfájdalmaink megszűnnek, vagy enyhülnek, javul a testtartásunk, melynek következtében önbizalmunk is megnő. A helyes testtartás jó benyomást is kelt, hiszen fiatalabbnak, magabiztosabbnak, energikusabbnak és karcsúbbnak is látszunk, ha megtanulunk "emelt fővel" járni!

Gyere és próbáld ki, csak előnyödre válik!

Oktatók

Órák

Kotrik Viki
2018. január 21., vasárnap
12:00
2018. január 27., szombat
15:30
2018. január 28., vasárnap
12:00
Kovács Csilla
2018. január 21., vasárnap
18:00
2018. január 23., kedd
17:30
2018. január 25., csütörtök
17:30
2018. január 26., péntek
18:30
2018. január 28., vasárnap
18:00
Krekács Ildi
2018. január 21., vasárnap
15:00
2018. január 27., szombat
10:00
2018. január 28., vasárnap
15:00
Lóránth Kata
2018. január 23., kedd
10:00
2018. január 26., péntek
10:00
Pázmándi Nóra
2018. január 22., hétfő
10:00
2018. január 26., péntek
09:00
Szilágyi Mónika
2018. január 22., hétfő
08:00
2018. január 24., szerda
08:00
2018. január 21., vasárnap
Kotrik Viki
12:00
Kovács Csilla
18:00
Krekács Ildi
15:00
2018. január 22., hétfő
Pázmándi Nóra
10:00
Szilágyi Mónika
08:00
2018. január 23., kedd
Kovács Csilla
17:30
Lóránth Kata
10:00
2018. január 24., szerda
Szilágyi Mónika
08:00
2018. január 25., csütörtök
Kovács Csilla
17:30
2018. január 26., péntek
Kovács Csilla
18:30
Lóránth Kata
10:00
Pázmándi Nóra
09:00
2018. január 27., szombat
Kotrik Viki
15:30
Krekács Ildi
10:00
2018. január 28., vasárnap
Kotrik Viki
12:00
Kovács Csilla
18:00
Krekács Ildi
15:00

Videók