2019. augusztus 20., kedd
Ez az óratípus megszűnt a Sugár Fitnessben!
Preview

FITVIDEO: Alakformáló

FITVIDEO óráink angol nyelvűek, 30-40 perc hosszúságúak.

Az óra pár perces bemelegítéssel indul, melynek során a szervezetet felkészítjük az átmozgatásra. A fő részben egyszerűen felépített, jól követhető edzést végzünk, a lehető legtöbb izomcsoportra kiterjedően, változatos gyakorlatokkal és az erősítő, illetve alakformáló hatás fokozása érdekében különböző eszközök segítségével. A levezető részben az egész testre kiterjedő nyújtás következik, hogy izmaink megőrizzék a rugalmasságukat, regeneráljuk testünket. Nem koreografált óra. Kortól és edzettségi szinttől függetlenül bárki bármikor csatlakozhat!

Cél: a szervezet izomtónusának növelése, testtartás javítása, a testvonal formálása.