2018. január 18., csütörtök
Preview

FitFight

A Fitfight edzésmódszer pontos meghatározása: küzdősport alapokra épített fitness irányzat. A thai-box, kick box, a karate és különböző távol-keleti harcművészeti irányzatok - mint a Jiu Jitsu - ütéseit, rúgásait, védéseit, technikáit, és ezek kombinációit alkalmazza. Nem aerobik óra, mert nem tartalmaz aerobikos mozgáselemeket. Csoportos edzésforma keretében alkalmazzuk, mert zenére történik és az aerobikban allalmazott 4*8-as ütemszámokra épülnek a kombinációk. Rendkívül jó stressz- és feszültséglevezető edzésmódszer, önbizalomfejlesztő hatása van, fokozza a magabiztosságot, eredményezi a lelki felfrissülést - legfőképpen a monoton a munkát végzőknek, ezáltal megnő a koncentráció idő. Magas kalória felhasználású edzés - haladóknál akár 800kcal/óra - ezáltal segít a testsúlycsökkentésben.

Oktató

Órák

Bikics Sanyi
2018. január 21., vasárnap
11:00
2018. január 24., szerda
10:00
2018. január 28., vasárnap
11:00
2018. január 21., vasárnap
Bikics Sanyi
11:00
2018. január 24., szerda
Bikics Sanyi
10:00
2018. január 28., vasárnap
Bikics Sanyi
11:00