2017. szeptember 26., kedd
Preview

Fanatic Jump

A Fanatic JumpŸŸ (F. J.) csoportosan, zenére végzett, vidám, dinamikus, aerob jellegű óra. Az instabil felületet biztosító, rugalmas mini trambulinon történik a testedzés.

Edzi a szívet és az érrendszert, s ezzel fejleszti az állóképességet, növeli az erőállóképességet, erősíti a stabilizáló mélyizomzatot, valamint az ízületi- és szalagrendszert. Fejleszti a proprioceptív rendszer működését, javítja a koordinációt, speciális mozgásanyagával oldja a stresszt és ami talán a legjellemzőbb: a nagy izomcsoportok intenzív megmozgatásával játékosan, szórakoztató módon falja a kalóriákat.

A trambulinon történő edzés igen komoly szerepet játszik a gerinc stabilizációjában részt vevő izmok, az úgynevezett "core" izmok megerősítésében. A Fanatic JumpŸŸ tréning mozgássorához nem lehet hozzászokni, mivel a test az állandó balanszírozás miatt minden mozdulatra új ingert kap, így biztosan folyamatos lesz a fejlődés. 

Oktató

Órák

Rizmayer Beatrix
2017. szeptember 26., kedd
18:00
2017. szeptember 28., csütörtök
18:00
2017. október 03., kedd
18:00
2017. október 05., csütörtök
18:00
2017. szeptember 26., kedd
Rizmayer Beatrix
18:00
2017. szeptember 28., csütörtök
Rizmayer Beatrix
18:00
2017. október 03., kedd
Rizmayer Beatrix
18:00
2017. október 05., csütörtök
Rizmayer Beatrix
18:00