2020. január 21., kedd
Preview

Fanatic Jump

A Fanatic JumpŸŸ (F. J.) csoportosan, zenére végzett, vidám, dinamikus, aerob jellegű óra. Az instabil felületet biztosító, rugalmas mini trambulinon történik a testedzés.

Edzi a szívet és az érrendszert, s ezzel fejleszti az állóképességet, növeli az erő-állóképességet, erősíti a stabilizáló mélyizomzatot, valamint az ízületi- és szalagrendszert. Fejleszti a proprioceptív rendszer működését, javítja a koordinációt, speciális mozgásanyagával oldja a stresszt és ami talán a legjellemzőbb: a nagy izomcsoportok intenzív megmozgatásával játékosan, szórakoztató módon falja a kalóriákat.

A trambulinon történő edzés igen komoly szerepet játszik a gerinc stabilizációjában részt vevő izmok, az úgynevezett "core" izmok megerősítésében. A Fanatic JumpŸŸ tréning mozgássorához nem lehet hozzászokni, mivel a test az állandó balanszírozás miatt minden mozdulatra új ingert kap, így biztosan folyamatos lesz a fejlődés. 

Oktatók

Órák

Bajnok Dávid
2020. január 24., péntek
20:00
2020. január 25., szombat
16:15
2020. január 31., péntek
20:00
2020. február 01., szombat
16:15
Rizmayer Beatrix
2020. január 23., csütörtök
18:00
2020. január 27., hétfő
18:00
2020. január 30., csütörtök
18:00
Varga Diana
2020. január 24., péntek
16:00
2020. január 26., vasárnap
11:30
2020. január 31., péntek
16:00
2020. február 02., vasárnap
11:30
2020. január 23., csütörtök
Rizmayer Beatrix
18:00
2020. január 24., péntek
Bajnok Dávid
20:00
Varga Diana
16:00
2020. január 25., szombat
Bajnok Dávid
16:15
2020. január 26., vasárnap
Varga Diana
11:30
2020. január 27., hétfő
Rizmayer Beatrix
18:00
2020. január 30., csütörtök
Rizmayer Beatrix
18:00
2020. január 31., péntek
Bajnok Dávid
20:00
Varga Diana
16:00
2020. február 01., szombat
Bajnok Dávid
16:15
2020. február 02., vasárnap
Varga Diana
11:30