2017. november 19., vasárnap
Preview

Dinamikus Jóga

Nem kell jóginak vagy cirkuszi mutatványosnak lenned, hogy jógázz!
Élvezd az ászanák jótékony hatását testedben és elmédben Te is!

A dinamikus jóga a klasszikus jóga spirituális aspektusának
mellőzésével annak testgyakorlataira, az ászanákra építkezik, és
ötvözi azt a fitnesztermi edzésekre jellemző lendülettel: a pózokat
nem csak megtartjuk, hanem dinamikus gyakorlatokká alakítjuk át,
amelyeket összefűzve egy folyamatos gyakorlatsort építünk fel. Az erőt
próbáló gyakorlás során megdolgoztatjuk a gyengülésre hajlamos izmokat
(pl. farizmok és mélyhátizmok), nyújtjuk a megrövidült izmokat,
fokozzuk a hajlékonyságot, megtornáztatjuk a gerincet és fejlesztjük
az egyensúlyérzéket. Ezáltal feszesebb izomzat, hajlékonyabb test,
egészségesebb gerinc, nyugodtabb elme vár Rád, ha rendszeresen
gyakorlod a dinamikus jógát!

Oktatók

Órák

Rubin Olivér
2017. november 23., csütörtök
10:00
Sasvári Nikolett
2017. november 21., kedd
18:30
2017. november 23., csütörtök
18:30
2017. november 21., kedd
Sasvári Nikolett
18:30
2017. november 23., csütörtök
Rubin Olivér
10:00
Sasvári Nikolett
18:30