Preview

Cross training

A Cross training célja, hogy egy olyan funkcionális fittséget érjünk el, amivel felkészülhetünk a mindennapok valódi kihívásaira. Törekszik arra, hogy minimálisra szorítsa le a felhasználandó eszközök számát, és arra, hogy minél inkább bevonja a komplex, saját testsúllyal végzett gyakorlatokat.
A Cross training eltörli a kardió és erőedzés közötti határt, így alakítva ki a szükséges erő-állóképességet. Mivel a tréningek összetettségben, terjedelemben és nehézségben különbözőek, ezért minden ember számára alkalmazható. Cél a minél hatékonyabb és változatosabb edzés, valamint új mozgásformák megtanulása, alkalmazása. Változatossága, és a csoportban végezhető edzés lehetősége miatt igen szórakoztató és közkedvelt.

Oktató

Órák

Pilisy Zsófi
2021. szeptember 21., kedd
18:15
2021. szeptember 23., csütörtök
18:15
2021. szeptember 24., péntek
16:00
2021. szeptember 28., kedd
18:15
2021. szeptember 21., kedd
Pilisy Zsófi
18:15
2021. szeptember 23., csütörtök
Pilisy Zsófi
18:15
2021. szeptember 24., péntek
Pilisy Zsófi
16:00
2021. szeptember 28., kedd
Pilisy Zsófi
18:15