2020. július 11., szombat
Preview

Cross training

A Cross training célja, hogy egy olyan funkcionális fittséget érjünk el, amivel felkészülhetünk a mindennapok valódi kihívásaira. Törekszik arra, hogy minimálisra szorítsa le a felhasználandó eszközök számát, és arra, hogy minél inkább bevonja a komplex, saját testsúllyal végzett gyakorlatokat.
A Cross training eltörli a kardió és erőedzés közötti határt, így alakítva ki a szükséges erő-állóképességet. Mivel a tréningek összetettségben, terjedelemben és nehézségben különbözőek, ezért minden ember számára alkalmazható. Cél a minél hatékonyabb és változatosabb edzés, valamint új mozgásformák megtanulása, alkalmazása. Változatossága, és a csoportban végezhető edzés lehetősége miatt igen szórakoztató és közkedvelt.

Oktatók

Órák

Bikics Sándor
2020. július 11., szombat
16:15
2020. július 12., vasárnap
10:45
2020. július 14., kedd
19:15
2020. július 15., szerda
17:15
2020. július 18., szombat
16:15
2020. július 19., vasárnap
10:45
Rábel Sándor
2020. július 16., csütörtök
19:15
2020. július 11., szombat
Bikics Sándor
16:15
2020. július 12., vasárnap
Bikics Sándor
10:45
2020. július 14., kedd
Bikics Sándor
19:15
2020. július 15., szerda
Bikics Sándor
17:15
2020. július 16., csütörtök
Rábel Sándor
19:15
2020. július 18., szombat
Bikics Sándor
16:15
2020. július 19., vasárnap
Bikics Sándor
10:45