2017. november 19., vasárnap
Preview

Cross training

A Cross training célja, hogy egy olyan funkcionális fittséget érjünk el, amivel felkészülhetünk a mindennapok valódi kihívásaira. Törekszik arra, hogy minimálisra szorítsa le a felhasználandó eszközök számát, és arra, hogy minél inkább bevonja a komplex, saját testsúllyal végzett gyakorlatokat.
A Cross training eltörli a kardió és erőedzés közötti határt, így alakítva ki a szükséges erő-állóképességet. Mivel a tréningek összetettségben, terjedelemben és nehézségben különbözőek, ezért minden ember számára alkalmazható. Cél a minél hatékonyabb és változatosabb edzés, valamint új mozgásformák megtanulása, alkalmazása. Változatossága, és a csoportban végezhető edzés lehetősége miatt igen szórakoztató és közkedvelt.

Oktatók

Órák

Bikics Sanyi
2017. november 19., vasárnap
09:00
2017. november 20., hétfő
09:00
20:30
2017. november 21., kedd
20:30
2017. november 22., szerda
09:00
17:30
2017. november 24., péntek
09:00
19:30
20:30
2017. november 25., szombat
17:00
2017. november 26., vasárnap
09:00
Tóth Richárd
2017. november 23., csütörtök
11:00
2017. november 19., vasárnap
Bikics Sanyi
09:00
2017. november 20., hétfő
Bikics Sanyi
09:00
20:30
2017. november 21., kedd
Bikics Sanyi
20:30
2017. november 22., szerda
Bikics Sanyi
09:00
17:30
2017. november 23., csütörtök
Tóth Richárd
11:00
2017. november 24., péntek
Bikics Sanyi
09:00
19:30
20:30
2017. november 25., szombat
Bikics Sanyi
17:00
2017. november 26., vasárnap
Bikics Sanyi
09:00

Videók