2020. augusztus 6., csütörtök
Preview

Callanetics

A Callanetics az egyik leghatékonyabb alakformáló és testtartást javító torna. Megelőzi és mérsékli a derék-, hát- és térdfájdalmakat, a csontritkulást és meszesedést! A Callanetics torna során elsősorban a mélyen fekvő izmok dolgoznak, mely nagyban segíti a gerinc feszítő izmainak, valamint a derék környékén, a medenceöv belső részén lévő gerinc menti izmok erősödését. Ezáltal megelőzhetőek a derék- és hátfájások, illetve mérsékelhetőek a már kialakult fájdalmak. Nagy figyelmet szentel a comb izmainak erősítésére, mellyel enyhíti, illetve megszüntetheti a térdfájdalmakat.

Rendszeres gyakorlásával megelőzhető a csontritkulás és a meszesedés. A medencefenék izmainak aktivizálásával fokozódik a mélyizmok munkájának hatékonysága, csökkentve ezzel az inkontinenciát és egyéb egészségügyi problémákat. Kitűnő a relaxáló, feszültségoldó hatása.

Azoknak való, akik nem a dinamikus mozgást szeretik, hanem a lassú, kontrollált izommunkán alapuló technikát. Egy olyan speciális testformáló módszer, mellyel rövid idő alatt javíthatunk alakunkon, testtartásunkon, jelentős hatással van közérzetünkre, kondíciónkra. A Callanetics gyakorlatait a gyógytornászok is szívesen alkalmazzák gyógytornák alkalmával.

Minden korosztálynak ajánlott, mert izületkímélő, nincs szökdelés, ugrálás, így korra való tekintet nélkül bárki végezheti a Callanetics tornát!

Oktatók

Órák

Tóth Mary
2020. augusztus 09., vasárnap
11:30
2020. augusztus 12., szerda
08:30
16:00
2020. augusztus 14., péntek
08:30
17:00
2020. augusztus 16., vasárnap
11:30
Vargha Viki
2020. augusztus 07., péntek
17:00
2020. augusztus 11., kedd
17:00
2020. augusztus 07., péntek
Vargha Viki
17:00
2020. augusztus 09., vasárnap
Tóth Mary
11:30
2020. augusztus 11., kedd
Vargha Viki
17:00
2020. augusztus 12., szerda
Tóth Mary
08:30
16:00
2020. augusztus 14., péntek
Tóth Mary
08:30
17:00
2020. augusztus 16., vasárnap
Tóth Mary
11:30