2020. augusztus 6., csütörtök
Preview

Alakformáló

Az óra 8-10 perces bemelegítéssel indul, melynek során a szervezetet felkészítjük az átmozgatásra. A fő részben egyszerűen felépített, jól követhető edzést végzünk, a lehető legtöbb izomcsoportra kiterjedően, változatos gyakorlatokkal és az erősítő, illetve alakformáló hatás fokozása érdekében különböző eszközök segítségével (súlyzó, gumikötél, szalag). A levezető részben az egész testre kiterjedő nyújtás következik, hogy izmaink megőrizzék a rugalmasságukat, regeneráljuk a testünket.
Nem koreografált óra. Kortól és edzettségi szinttől függetlenül bárki, bármikor csatlakozhat!

Cél: a szervezet izomtónusának növelése, testtartás javítása, a testvonal formálása.

Oktatók

Órák

Bajnok Dávid
2020. augusztus 06., csütörtök
19:00
2020. augusztus 10., hétfő
20:00
2020. augusztus 13., csütörtök
19:00
2020. augusztus 15., szombat
17:00
Farkas Roxána
2020. augusztus 07., péntek
11:00
2020. augusztus 10., hétfő
10:00
2020. augusztus 12., szerda
10:00
11:30
2020. augusztus 14., péntek
11:00
Hóbor Nikolett
2020. augusztus 06., csütörtök
09:30
17:00
2020. augusztus 07., péntek
09:30
16:00
2020. augusztus 08., szombat
09:30
2020. augusztus 10., hétfő
09:30
17:00
18:00
19:00
2020. augusztus 11., kedd
09:30
17:00
2020. augusztus 12., szerda
09:30
16:30
17:30
2020. augusztus 13., csütörtök
09:30
17:00
2020. augusztus 14., péntek
09:30
16:00
17:00
2020. augusztus 15., szombat
09:30
Krekács Ildi
2020. augusztus 08., szombat
08:30
2020. augusztus 15., szombat
08:30
Majoros Dóra
2020. augusztus 09., vasárnap
18:00
2020. augusztus 16., vasárnap
18:00
Mucsi Edina
2020. augusztus 09., vasárnap
09:00
2020. augusztus 16., vasárnap
09:00
Nagy Erika
2020. augusztus 08., szombat
15:30
18:30
2020. augusztus 15., szombat
18:30
Pais Petra
2020. augusztus 06., csütörtök
09:00
2020. augusztus 09., vasárnap
12:00
2020. augusztus 11., kedd
10:30
2020. augusztus 13., csütörtök
09:00
Pázmándi Nóra
2020. augusztus 10., hétfő
17:00
2020. augusztus 12., szerda
19:30
Szántó Ildikó
2020. augusztus 08., szombat
10:30
2020. augusztus 11., kedd
19:00
2020. augusztus 12., szerda
19:00
2020. augusztus 15., szombat
10:30
2020. augusztus 16., vasárnap
12:00
Szőcs Éva
2020. augusztus 08., szombat
17:00
Sárosi Vivien
2020. augusztus 06., csütörtök
18:00
2020. augusztus 11., kedd
18:15
2020. augusztus 12., szerda
11:00
2020. augusztus 13., csütörtök
18:00
2020. augusztus 06., csütörtök
Bajnok Dávid
19:00
Hóbor Nikolett
09:30
17:00
Pais Petra
09:00
Sárosi Vivien
18:00
2020. augusztus 07., péntek
Farkas Roxána
11:00
Hóbor Nikolett
09:30
16:00
2020. augusztus 08., szombat
Hóbor Nikolett
09:30
Krekács Ildi
08:30
Nagy Erika
15:30
18:30
Szántó Ildikó
10:30
Szőcs Éva
17:00
2020. augusztus 09., vasárnap
Majoros Dóra
18:00
Mucsi Edina
09:00
Pais Petra
12:00
2020. augusztus 10., hétfő
Bajnok Dávid
20:00
Farkas Roxána
10:00
Hóbor Nikolett
09:30
17:00
18:00
19:00
Pázmándi Nóra
17:00
2020. augusztus 11., kedd
Hóbor Nikolett
09:30
17:00
Pais Petra
10:30
Szántó Ildikó
19:00
Sárosi Vivien
18:15
2020. augusztus 12., szerda
Farkas Roxána
10:00
11:30
Hóbor Nikolett
09:30
16:30
17:30
Pázmándi Nóra
19:30
Szántó Ildikó
19:00
Sárosi Vivien
11:00
2020. augusztus 13., csütörtök
Bajnok Dávid
19:00
Hóbor Nikolett
09:30
17:00
Pais Petra
09:00
Sárosi Vivien
18:00
2020. augusztus 14., péntek
Farkas Roxána
11:00
Hóbor Nikolett
09:30
16:00
17:00
2020. augusztus 15., szombat
Bajnok Dávid
17:00
Hóbor Nikolett
09:30
Krekács Ildi
08:30
Nagy Erika
18:30
Szántó Ildikó
10:30
2020. augusztus 16., vasárnap
Majoros Dóra
18:00
Mucsi Edina
09:00
Szántó Ildikó
12:00