2020. június 5., péntek
Preview

Alakformáló

Az óra 8-10 perces bemelegítéssel indul, melynek során a szervezetet felkészítjük az átmozgatásra. A fő részben egyszerűen felépített, jól követhető edzést végzünk, a lehető legtöbb izomcsoportra kiterjedően, változatos gyakorlatokkal és az erősítő, illetve alakformáló hatás fokozása érdekében különböző eszközök segítségével (súlyzó, gumikötél, szalag). A levezető részben az egész testre kiterjedő nyújtás következik, hogy izmaink megőrizzék a rugalmasságukat, regeneráljuk a testünket.
Nem koreografált óra. Kortól és edzettségi szinttől függetlenül bárki, bármikor csatlakozhat!

Cél: a szervezet izomtónusának növelése, testtartás javítása, a testvonal formálása.

Oktatók

Órák

Bajnok Dávid
2020. június 06., szombat
12:30
2020. június 13., szombat
12:30
Hóbor Nikolett
2020. június 08., hétfő
17:35
2020. június 09., kedd
16:30
17:35
2020. június 10., szerda
16:30
2020. június 11., csütörtök
16:30
17:35
Lékó Zsanett
2020. június 08., hétfő
16:30
Mucsi Edina
2020. június 09., kedd
19:15
2020. június 14., vasárnap
09:15
Pázmándi Nóra
2020. június 08., hétfő
17:05
2020. június 10., szerda
17:05
Szántó Ildikó
2020. június 05., péntek
18:10
2020. június 10., szerda
19:15
2020. június 12., péntek
18:10
Sárosi Vivien
2020. június 05., péntek
16:30
2020. június 09., kedd
18:40
2020. június 12., péntek
16:30
2020. június 05., péntek
Szántó Ildikó
18:10
Sárosi Vivien
16:30
2020. június 06., szombat
Bajnok Dávid
12:30
2020. június 08., hétfő
Hóbor Nikolett
17:35
Lékó Zsanett
16:30
Pázmándi Nóra
17:05
2020. június 09., kedd
Hóbor Nikolett
16:30
17:35
Mucsi Edina
19:15
Sárosi Vivien
18:40
2020. június 10., szerda
Hóbor Nikolett
16:30
Pázmándi Nóra
17:05
Szántó Ildikó
19:15
2020. június 11., csütörtök
Hóbor Nikolett
16:30
17:35
2020. június 12., péntek
Szántó Ildikó
18:10
Sárosi Vivien
16:30
2020. június 13., szombat
Bajnok Dávid
12:30
2020. június 14., vasárnap
Mucsi Edina
09:15