2019. november 12., kedd
Default_employee

Adamkó Szilvia

Aerobik
Végzettségeim:
2018 - Személyi edző
2017 szeptember - Életmód és táplálkozás tanácsadó
2017 június - Funkcionális Cross Trainer
2017 június - Stretching és ellazulási technikák, Fascia tréning
2016-2017 - Aerobik Sportoktató

A mozgás, a sport és maga az egézsséges életmód mindig is fontos volt számomra, ezért is kezdtem bele edzői pályafutásomba. 2017 óta tevékenykedem csoportos Aerobik edzőként és 2018 óta már személyi edzőként is. Célom, hogy tapasztalatommal és szakmai tudásommal segíthessem azokat, akik életmódváltásba kezdenek. 
Edzéseim felépítésében olyan gyakorlatok játszanak szerepet, amikkel egyaránt fejleszthetjük az állóképességet, koordinációs készségeket és nem utolsó sorban a helyes testtartásért felelős izomcsoportokat is. Folyamatosan felhívom a figyelmet a gyakorlatok izületkímélő és sérülésmentes végrehajtására, mutatom a jót, és javítom a hibásan berögzült kivitelezéseket, így segítve a résztvevők testtudatosságának fejlődését is. 

Mottóm:

"Nincs olyan, hogy lehetetlen! Megcsinálom, vagy nem. MEGCSINÁLOM!"

Órái

Alakformáló
2019. november 12., kedd
20:15
2019. november 19., kedd
20:15
2019. november 22., péntek
19:15
Alakformáló: Body Control
2019. november 23., szombat
15:00